 tvb now,tvbnow,bttvb9 _. d4 c; T: E4 @) A: T: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {/ |; b0 H8 ?
材料
9 Q" g8 l' s& ?7 R( J9 M' q4 w洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
) n P6 S. {) Q1 w. n% ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S2 d% k$ A- O! k8 N
5.39.217.77:88982 }" I% D& ~4 C% J+ H
做法tvb now,tvbnow,bttvb- q( [6 Q9 y9 _- x
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
5 ~: h/ r6 v+ f) f& s9 l# b, t公仔箱論壇
# `) f# a% N1 m+ ?9 u- ~" {) xtvb now,tvbnow,bttvb2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。公仔箱論壇; n* N) W: I- n* Z& b
公仔箱論壇 b- E- p) g$ _) |
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。
4 ^5 q2 U. K/ M
* E4 `! x' V9 {5.39.217.77:8898 7 Y4 t) t) k+ W3 Q
5.39.217.77:8898; k0 u2 [! E. p
 公仔箱論壇' y8 J3 a$ E+ z1 U: o- O( n D7 B
公仔箱論壇! L0 ]( w6 ~7 c& F1 e
 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 