[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。5.39.217.77:88982 P4 x" g6 d- R) L

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：/ p) V* t, d) N1 W
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。0 L6 D; J# V8 k; {2 z
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：5.39.217.77:8898# Q. K0 h4 u6 b7 }
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇- g6 D! p# ]$ m7 G5 m  R! ~
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。  n9 f. B# }+ M# U* k
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：tvb now,tvbnow,bttvb0 [' t! y# G& V
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，/ h/ F' B; X, \& V
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb; X# B. T% i# ]9 b
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。" W/ |. K0 }9 Q4 o( L
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便泌：tvb now,tvbnow,bttvb; j8 I0 Q& n/ ]" H+ [, E6 o
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. h- v% ]+ L* x3 i# _/ l- J* N
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。0 f! \- C9 u! C! x  n4 T
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：tvb now,tvbnow,bttvb6 R& ]7 E/ ]  f
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。" Y2 {) X# U2 ?5 ~1 R( q  j* q
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇" D, l+ ?  K. ?( @  p9 f: p
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蚊釘蟲咬：$ G1 f' N3 @7 I! K# k4 F4 s" q
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b, [+ n$ t" f4 M+ _; \' _

緊張：5.39.217.77:8898+ V* B' v- G# w# q- d! c1 p
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。& o4 x/ D- w+ C. n0 e& D9 Z
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小公仔箱論壇6 K& u5 l) j+ {7 ^
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb6 v- s% D5 ], U
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。3 \3 w0 y' Z$ D4 ]$ Y

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。5.39.217.77:8898& J# Y: ~$ g- W
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影& `9 q3 _. o$ q% C( F- ^0 ]* P4 X
響。
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壓力：公仔箱論壇" u- f% m7 S) B
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體' u' i# j% D# m! T" {$ L: T
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。( g* ~  ^4 {, y! N; i
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 _3 Q  w5 g% [% Z. o, t8 W
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z$ q/ |# C: k
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。5.39.217.77:8898& J; w1 E. h0 {; E- z& y
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還有，想皮鞋潔亮如新？5.39.217.77:8898# f$ s& Y6 f% r: u3 t
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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