[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！5.39.217.77:8898- h3 t  f( m, X

你將會對「香蕉」有另外一種看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& l+ N4 Z) H# B# z4 d3 R

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：7 v- X+ X; Z% \& ?. n, Q
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇+ l+ o. ~( d4 p2 m% `
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：" b- Z4 `5 ^( r  q' G
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：公仔箱論壇3 D6 D% R) F  s& H
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，公仔箱論壇" U- `' Q1 w" F8 G% E7 W
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E. q: Z/ E3 g3 \- N7 [" {
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：) R' Q" [- ~) m: }' H' w) W' ^
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。tvb now,tvbnow,bttvb9 R% |/ D% _+ B9 t
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。! L1 D3 P' X! ]# A
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：5.39.217.77:88986 W# h+ ]9 }% c( f3 l% e
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb& u$ K$ i) N! }* s; z' i4 \

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。5.39.217.77:88981 O# Y! g2 T! Y* K- _* Q

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb' r. c' f: V: @( l8 J* L
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb7 j: C& g# s7 C7 Y+ q
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。5.39.217.77:8898% Q2 v8 J# A  n! |% r- a
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體溫控制：5.39.217.77:88982 G" A% A+ s$ t' P8 w+ ?1 m2 Z' Y
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb0 P: y- F  c- }) O# P

戒煙：0 ?/ |: ]; ]) V$ |# H' v
香蕉可以幫助戒煙。4 T% Z) E$ B0 S) s' j% {
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.77:88987 T0 R. d+ ~& r7 p4 L+ X5 {
響。
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壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u9 A, \( l+ I( K6 w, O/ a7 ?1 h
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：7 y) Z6 \- f# I' V1 B0 |, |$ J
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香1 T& x' Q* n8 U* h7 _
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇  q5 G. U3 h6 h' K% B
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生2 W6 M% V! n0 U8 c+ U& N
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。公仔箱論壇0 Y7 \: M: g2 x" E" d
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」5.39.217.77:8898: a% V+ `/ l- C# s
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？公仔箱論壇- p9 J2 q, y7 H2 Z4 y9 k: w
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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