>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。tvb now,tvbnow,bttvb, S ]4 ]$ q6 b0 F2 J( m; }
公仔箱論壇- N) H8 E7 l& O6 A6 O
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，tvb now,tvbnow,bttvb! l! O- }6 W) g0 B4 K
3 |- i# Q$ H. J5 q; K0 ] 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb# A7 t8 y! o/ A' a* N4 X
- A1 z; I' J& t1 [: o7 O( _
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
@# ~& L: h# P0 _; q3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n7 m* |# m/ X2 @' R+ h- h v>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，5.39.217.77:88986 s" c6 `( V7 Q# a" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X' E6 Y5 j4 y7 T
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5.39.217.77:8898# H' i4 f) o& r9 W6 j
公仔箱論壇 X) J h5 }5 n' D0 F
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
$ U2 Z0 g! T. l* H% \7 U; M6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r* P ?8 Z/ T 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 公仔箱論壇, d9 S; e2 b& Q3 Y7 u
5.39.217.77:8898# l; S2 C' ~& j+ q9 {
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5.39.217.77:88988 V9 u7 }% j* W) `5 r4 J
# ^" h" T1 Z) f- R6 d9 o公仔箱論壇 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 % q$ G+ i) Z7 C2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V3 p; |# j6 V0 L% C
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
8 y& r& \' T4 {; b- M: Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a" A* z8 O' t' n
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 公仔箱論壇3 {5 w8 D9 b* h& o+ G9 `6 @( n
& A, ~/ ^) ^8 J! Q6 z- k2 k5.39.217.77:8898>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
# v5 {9 t7 V7 A6 v; }, L" o5.39.217.77:8898 * x1 D. e* s% I/ u
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 0 o$ c. ?# j! Z D! L
* d4 t# e/ d* H9 `公仔箱論壇>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
2 e3 O- a2 A# p6 n& |: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 p$ K+ w6 D) x. _
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 . ?5 D3 @+ e1 @4 S- s% X
' ~. q: `# l8 T) {tvb now,tvbnow,bttvb 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇, Y* T7 q- Q/ W7 T
: a& ?# Q" _5 \8 J0 x% E5.39.217.77:8898>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
* L/ E/ O* v- n6 K* Stvb now,tvbnow,bttvb
3 ~7 o: j: j) W$ a1 Dtvb now,tvbnow,bttvb>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
7 Q& V' V" S$ @0 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J: h! s R5 H; X- U
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
6 L& P. h+ G( `2 X5 E' H5.39.217.77:8898 公仔箱論壇7 Q7 `5 ] [, k1 v/ N1 {8 O
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
, ~! q t0 S+ t- Z, i1 wtvb now,tvbnow,bttvb
3 i$ t9 a( x k9 x' ]$ Z) t4 C 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
- G+ q0 e, a4 S8 m U: ytvb now,tvbnow,bttvb : e9 C7 Z( g4 i' u, x9 b- r
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 5.39.217.77:8898% q* P; c; L/ M5 _* Y
4 {" ^% D" s o! p" q; U8 r>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 g* h7 T- P, B! F: y
公仔箱論壇' V) S( K" K0 R; [( E( k
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
9 ~3 G! |7 \. g% x* `2 L6 `4 T( \tvb now,tvbnow,bttvb
/ [# o2 }4 h6 h4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
9 b% E h2 r# @) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E2 D0 d; t+ U' `+ `# u; q
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
2 k0 E" S0 m% d& [- b% F9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 M/ b' \$ |; m$ l% z; ~" }5 _; I
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
( J5 Y, }9 ^7 U$ _; R
& C; f2 b/ J H7 C i公仔箱論壇 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 Y r( h6 f; f( {
+ W$ ~( J& z( w' z3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
( k- m) x) i' s6 @* \5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898& k5 Q! `7 H6 d1 z9 Z/ B
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
P9 z2 s9 c4 c) M4 _( t3 s k5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, @7 q3 S7 i/ A$ o9 M$ I
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
" E/ {+ ]/ d2 K
" W& u7 x* T1 O1 l0 `: H+ L 所以如果想减肥，应该多吃。
' y3 G3 { x) L5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb4 b) J$ ?9 A* r# C( o( y& X) g
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 公仔箱論壇. q3 W+ ?2 O. ?% J* Q2 q
9 U8 M3 o1 a# W. |1 ^1 U: J 饮酒的会更多；而且事前无特别病
& X* O9 P. D4 [1 `$ \$ I7 j+ Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ @) [- w5 Y+ |- t' x# J8 Q
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* E: z# p% T! _9 F0 G- g! w& O
% ^- Z1 A9 y& P0 U1 v) Z% Q
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 / b% n- h+ P ?2 h2 J6 @
% h4 u- x/ [# A2 G>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 公仔箱論壇: [; q7 D+ f7 t4 ^7 R; X' e
6 A" c# m3 i: {# ~ 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， tvb now,tvbnow,bttvb: G* X+ ]: A' S2 i0 [, m, D
公仔箱論壇! D% X, G. B* K3 P
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
9 ^, F }7 p) I# q% Y! m9 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q, N8 v# c* R' N
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c* O1 ^1 F3 W+ w, m" j, i
公仔箱論壇- B8 Y3 q) }" p# v; |+ b# [
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
+ u% G8 s% [, K4 x" ttvb now,tvbnow,bttvb
6 [# c& c: l6 ] J& C公仔箱論壇>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
1 T/ n, E5 \$ u4 _3 b6 G
v' Z2 Q) o& K6 Y 故会增加食欲，令自己更肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 }8 A0 W' ~: H- {
) E0 a! C4 b* F) p) b4 C0 T8 B; A7 I>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， tvb now,tvbnow,bttvb" h% j' V7 h2 s1 `: B& G
tvb now,tvbnow,bttvb" I1 G( J1 ]+ s: f( }
会令汤内的分子变质，影响健康。 ; s& O* [, q5 ^+ N/ }( `3 j- I
( M* f. c8 n/ Q; u8 R1 V3 p4 D9 o" Rtvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
/ N) y9 `: O& o1 |% o3 U/ T. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L1 x f+ L3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
3 S" d/ k' y3 r5.39.217.77:8898 / ^" V6 w/ V9 S* }2 I u' Z- d
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， & j( |) v& m- m1 P( V4 |- \' [
% n$ Z8 M8 B4 A# [/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [4 T) e6 g5 ^, }
3 O* _( j( L) [ d- I- V; t2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
' \. H* }6 {+ J; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88988 ?5 |5 N, m: ~, T7 U m0 v
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
& @+ {1 i6 s U7 a) ]6 ?: t1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z4 S( o& w/ B3 a, ~3 f2 G>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
5 T0 w, N1 p( r8 c7 d9 }# Y6 k6 u5 q \( k, X9 R% y0 o* I
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
6 N- [& y; z9 x5 ^: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D9 F7 V1 G/ G$ c0 d$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 J3 n( I" Z. n2 m. M5 f' ?6 S
$ c4 U: K2 c. N. i. e( j公仔箱論壇>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
: G% l- r. Z9 l+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 n. h/ a1 S. T公仔箱論壇 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
7 J# ^% |+ `. c: A% O- E) O' v! j/ ^: u
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
5 y D6 k* S% [, L! Y# Ctvb now,tvbnow,bttvb
/ v2 s4 O$ ?- `" S* w% ]# }6 ftvb now,tvbnow,bttvb>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， " V# _/ T; D7 q3 T- f) k3 ~5 \
, H) @+ G2 ~- v2 O( q
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
" ^- X! ?) P) Q/ ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 z' h% s$ U# s/ e2 c. V
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
0 d+ v/ b: Y; t) @tvb now,tvbnow,bttvb
; N7 }& n( _. J: ]2 o$ G: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 公仔箱論壇 l. l- B/ d9 {# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P/ C! z( \, s6 H& Z: L
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
% v; B( |& x3 V+ T6 Q7 _公仔箱論壇 5.39.217.77:8898 h) \# v% U" g2 b* S, m
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇9 M3 o/ d5 G; K6 I: E, g6 }- W
4 b0 D' g" Q% j6 t
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 7 m6 ?5 c% D/ M% `3 A4 s
: r4 w/ ?5 n6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 4 D2 v0 A/ {/ z8 s O- d/ @3 L3 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b- Q! L4 J2 g: ]7 p
否则所减的只是那个面包的能量。 5 ~9 B' o, j5 c5 ~3 V6 o R: p
5.39.217.77:88984 J9 j+ O* M- x) x; C: ~
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 公仔箱論壇7 K! o# s3 g \, S8 U
2 j4 t: `8 Y- `! X% t( Ktvb now,tvbnow,bttvb 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
5 {1 k: V" H& y- Q6 J3 Q1 \3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
2 @( I) x3 w$ k- b; x! _1 ?tvb now,tvbnow,bttvb>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 : N* M3 }% |- z
公仔箱論壇- _% v B" }( A0 X0 R
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
4 t* d) o# I2 I8 x$ R; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J/ P' J; C; y2 v
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 5.39.217.77:8898, v( d% j( q# T& @( M9 y7 b
tvb now,tvbnow,bttvb8 \; x) p9 U; h
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
