5.39.217.77:8898 c+ U- }2 Z# R
- L, l5 Q; \: ~4 U' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**Dd(J'C `Z g3W_a
8 @7 ^( h6 J% n' z5.39.217.77:8898 杜絕8大不利因素
" `& Z. m }& \) r0 D**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k
" p3 ]$ q- v# v. _8 h0 H, k公仔箱論壇1p1Q3WQ ZU公仔箱論壇# b% ` X Y* m
?
- h9 }0 ?* w: b5.39.217.77:88981、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK: r0 s3 G+ F2 Z; w
( z) ], L* r1 k
5.39.217.77:88983 f0 {5 j0 j$ O% s7 p+ [
2、早上不排便。1LE5|7t-o m/ M% B5 ]: T" S* @5 F7 k8 T* ^
5V [,?sM*i1a9v,D e公仔箱論壇% a% C; r. a3 {4 X: ^
& f; I0 k6 V/ c% R5 Ptvb now,tvbnow,bttvb3、暴飲暴食。
3 P2 V( a' F( J- p1 j& Xtvb now,tvbnow,bttvb' ^+ ]; L7 Z; o; h$ V# g7 P' N& C' x
**過濾論壇**#{,gtvb now,tvbnow,bttvb! M6 F* j+ F; N8 F$ o: o
@F.i/ ?3 C; z7 A# Q8 a+ W
4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W
4 M8 G; {" D1 y# @" v% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ b) n: u( @. H. k7 Z& N
**過濾論壇**.org$V^ ng~i
: L- o7 b, {0 L! U1 wtTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {8 ?3 G2 n; K& V- ~. Y
e&c
% U/ E3 \- I3 A% t5 f5、濫用藥物。**過濾論壇**.org e2d
) r) U! n8 f5 x3 l, ]4 h! h) T" fNwm%[HU E#\A公仔箱論壇- z& X' g( m6 o5 M, _
c Y-l%iJ(e)\}/p bItvb now,tvbnow,bttvb; E! A u* U! D6 r1 t; I6 I! _
u7Gj9K s
1 M' S) X# ~! k8 b Z& ?o1 Z, T: t H# V9 U2 x5 {9 @
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~5 P; @" N; k+ l& E- c5 R
m[L&fUj U9wl {/gtvb now,tvbnow,bttvb8 z- y# V+ m1 ~# l, W
**過濾論壇**!XeCdJYH
$ m. q3 G% ^- a( oR7 @8 O: }" w; L
7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4v
- N3 D x( v: Y4 M2 C. ^公仔箱論壇, }2 a$ ]6 ?9 n( k* P
+ p. _7 I! u: k
8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。3 W; I \7 l9 b& N8 ^. c& }# y
9 n1 e" D$ {: [; Q( u( Q+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"H, N- x. ^5 s& r7 H: F& z9 b
P;]7Fm x`4 g: i; D( J; M; _ ~3 u! z: z
h#vN"T7[;D.p t~(l!t? n/E,xk;wtvb now,tvbnow,bttvb3 i9 L* G! L) q1 B5 l
3t%Nq+A9nGo9u
/ P" E. k* |: e; ? n5.39.217.77:8898NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X5 N; d% D' ]
1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! E, u5 `( D# E, C
'y(WE+h9raM x**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O% y, u: \7 |. \
6 P ^# }! U! I# Z: v$ p4 u2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
) ^5 r+ K2 W5 D* j, }, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }% F; N" N& ]4 R B**過濾論壇**.orgq~ z`8Ia
7 y" E* d# Y3 ~3 N5 p* m3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org ?5.39.217.77:88982 k3 J' X" G0 R1 s. y
Pd+f0\y1R J+K{4{. v* v1 c" ]# u5 } \
**過濾論壇**;^(N9Y,y f'xm6JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, Z# G& c% ]% W1 z3 b7 a
: g0 G) f4 _2 B1 I8 I* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:Kw U
& K" `4 b" D7 n( i公仔箱論壇ez
' k, t5 K- H- X# p. ?; j4 _7 k! u公仔箱論壇**過濾論壇**.org.x
! w+ Z) [( k3 `' F( F) g7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ed4Q3]!r(qM5h$ P# e3 Z! w: C
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^- h* m0 p" O' u
5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@
% T# }( q% J5 s- X( A& e( C4 z4 Q5.39.217.77:8898**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0a k)i, y5 r) H" x, y T# D% F: n+ V
三天排毒全攻略7A3r*|3Yx Q?g( A- D- U# z7 E
**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z5 X: ~; R7 _/ i a+ b
Q r&A#~ z;wtvb now,tvbnow,bttvb" D4 y3 B( B. w, h# G% I
假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l
$ A- G$ b$ S9 O4 H* t, k; n/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t: W( e# N5 c% ?& |5.39.217.77:8898 第一天' ^: v+ |* d* y* i7 H! i
**過濾論壇**$ak z.xbg Y
7 Z6 L, E" u- Q# f1 P' |3 J8 r 早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l
9 m( R/ d- c% U- i0 n6 U+ a3 k5.39.217.77:8898s0M/we5N+i5\0^^}`+P&SD^T`Dtvb now,tvbnow,bttvb4 B! [6 o+ [2 s; o
午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K} X*s4d2?w3 F* z: `7 Y; J& H1 H
Ak:{7Du Z$y3t*CU$d@^6_#O-o
" o2 L1 L& A; ?# |& o 晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。5.39.217.77:8898" D( L, }. o3 B4 z' `, w
**過濾論壇** d3[hm |wp
0 T$ @6 p9 T& T; h- e7 |公仔箱論壇 第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k
2 R: q5 I4 J+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B a)w4k~;SOEV6~r'`)_'e
+ Y9 e7 q9 M" V; P+ R, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
' L( }7 b [1 N' W& O8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~: ^$ m. e8 L0 {tvb now,tvbnow,bttvb 午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
4 w$ _; B4 L. U0 L! v# V& \5.39.217.77:8898
( b% Q1 q- I( f8 g1 }! x( C1 W7 g4 G 晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^ J8h!dt w Mc5.39.217.77:8898. O: D J+ e9 {' a* E! S; ^
tvb now,tvbnow,bttvb/ \/ J" ~6 p+ M6 |0 j1 Y# T/ ~+ S
第三天公仔箱論壇. ]1 j4 r( \2 {
**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ
4 `. ]6 d/ g/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早餐：白粥半碗。W"oP8N0N4 S: z9 v! C6 H" e/ E U+ b% Z
S!{2pe]sRf \[5.39.217.77:8898( g L: ~& B% n3 j
午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。
7 p# q3 U# n0 D0 [# m }$ l+ atvb now,tvbnow,bttvbhY)r U)k*x}* |4 @6 m+ X4 N( D+ y
晚餐：瘦肉粥一碗。 Ng W,h|TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) p: B! V9 w% X% F
, n# A& _/ j' z5.39.217.77:8898 另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rlu公仔箱論壇; P7 u; b- a3 H0 ^& S
^S!@9`W]wQ公仔箱論壇* @8 K" r |5 \9 n& d6 Z* G
+hI%|2m\(Ig]xTf
2 q: m6 c* K0 f3 K7 E 水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。: c' A+ j& Z0 S$ i, I b9 x
**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5HU"RY#g swRj _" `" a# F/ [2 ~* z, x) ?% K/ u
將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。
. r, G5 C4 ~- U4 A" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5w(|es6g@
! Z3 h" W( r; H% U5 W& z 讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e` |
發表於 2014-8-18 11:07 PM
| 
發表於 2014-8-21 01:40 PM
| 