9 ]" y' H8 S( ]: P7 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' U; i1 t* S% Q0 p. |* U q# a
主 料： 南瓜8两（约300克），瘦肉3两（约120克），虾米、芫荽碎各1汤匙，姜茸1/2茶匙，生油4汤匙，绍酒少许。! Y2 l- z5 X4 F
公仔箱論壇$ v. U. {6 }/ e/ b/ r% b3 H
配 料： 调味料：盐1/3茶匙，生油1茶匙，清水2汤匙。腌料：生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少许。芡汁：生抽1/2汤匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少许。0 |* L3 C1 W4 B
, u- \8 R7 T1 Z" s
做 法：
- I3 i0 Z! E4 i- ]1 Z% @5.39.217.77:8898
: t3 G- |% s1 q! g% q1、南瓜去子去皮（也可留皮），切成块，加调味料拌匀，放入烧有热油二汤匙的热锅内兜匀，加水半杯，以中火煮软。
9 N1 H( |$ B4 V- b9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L+ W! y' p- [% K3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2、瘦肉剁碎，虾米用清水泡软剁碎，同放碗中，加入腌料拌匀。
, J4 F& j3 Q6 S; C! N
# g( F" e# I; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、烧热油二汤匙，爆香姜茸，加入肉虾料炒至半熟，再洒入沾油少许，放入南瓜兜匀，拌匀芡汁埋芡，撒入芫荽即可。, ~; T* a* u0 I7 U
" U- S# p( ?; U; j% h5.39.217.77:8898 |
/ a$ g* S, o8 B# Y- q% F/ q. {tvb now,tvbnow,bttvb |
& [7 Q2 _/ K: Z. N% `5.39.217.77:8898 |
) A+ |$ l4 r9 E: A3 g+ H f* Htvb now,tvbnow,bttvb | 
發表於 2011-4-2 05:36 PM
| 