可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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, o7 Z1 P) W' h愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！公仔箱論壇3 K2 {+ |* r3 P& z/ G7 Z: i
1.一個西紅柿或是蘋果一個公仔箱論壇4 w9 H! f) h- D3 g
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
9 r* S, j5 @8 W3 x, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一杯醋* X. v# I1 I+ n) `' @7 W
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。5.39.217.77:8898$ r: ^1 a% ?0 S* }* I+ [( ?
3.每天一杯酸奶* ]. @; I, Y8 M) q' c* G
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。5.39.217.77:8898' s+ ?8 f K9 e1 b7 Q+ } j
酸奶的其他美容功效：
# ?6 p# `0 @ p x3 a" @ 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。5.39.217.77:88985 x) y2 D1 Q2 B
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
u7 ~9 Z; m( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.一杯豆漿5.39.217.77:8898" \- Z4 U3 G2 S2 ^* Z
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。5.39.217.77:88984 @+ r& J: x2 u# H( L' c2 |, X4 z
5.早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb& s. I+ D1 T1 N0 G
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。9 x! V( C$ @& q( ?
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量tvb now,tvbnow,bttvb* o, l. J7 v1 \0 g5 k4 t. n
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
) a& W% e4 }( [* H$ C4 V5 x5 v9 `5.39.217.77:88986.一杯茶% e7 i" Q6 Y+ U3 f: \
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：5 X6 U! {0 S2 m
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
) [ H/ c* m: }! \9 W6 j7.每日泡一次腳
9 u' k- P5 {# m. y% ztvb now,tvbnow,bttvb 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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