[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法公仔箱論壇$ W& H+ Z7 B6 l$ e

, S& A5 R/ v2 F5 V0 T3 d% V) p１）每餐只吃七成飽。
' c% j7 v6 G! }, |. R% r- u& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W9 v" M' z' t
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
/ X: N# a" u1 ?3 K8 L% q6 d5.39.217.77:8898　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，) C1 Z# \. C8 g: g
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; N+ p4 D6 W: w
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２）少吃高脂、單醣的食物。
4 Z/ D( y2 L* P7 e5 W5.39.217.77:8898　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。" j, b. q0 s+ X. f
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
5 \7 I0 E) ?0 o2 jtvb now,tvbnow,bttvb　　這個過程，同樣予人疲累感覺。' z8 F6 l  M  _
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。5.39.217.77:8898( B; [7 D8 |1 q+ v/ v
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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6 B( v$ w% f! t, h! V. j４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
: ~1 @" o$ Y. P' U, L1 @3 l( I　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~2 J; q- [7 G3 ?  Q  B1 m
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?% v5 t4 ~" C& k
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
0 \4 O" ^0 @' i; b- ~/ }8 T- ]　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。2 b3 Z4 n' R, R
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
: q+ I0 `/ q6 ?" itvb now,tvbnow,bttvb　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
. @1 p- ]' k' Z0 B　　降低體能，令人更易疲累。
1 r* \9 S, o+ f9 H# N1 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" b7 U1 e, h7 i
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，公仔箱論壇4 G% }, r: I, x) t" e- R
　　可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb5 b  ]5 O4 s0 ^4 s
　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

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kfcu

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