增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb/ S9 J5 F* T% }3 b3 b% C7 n, t( U8 Z
; [3 i3 B4 q0 \% ?! ]7 Q. N１）每餐只吃七成飽。
5 V, n$ ^( ]5 K* q0 t( W# ] 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
5 H: ~! c( f0 k3 v( Z/ Z, ?- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，7 P/ n) p( `% {: p
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇5 g; V% n7 Q) I" n* [' S
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
8 x( W1 h- S9 u @& h2 D3 p' {tvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
2 ^' w7 J5 \8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
1 _# d" N& Q8 q( B @ 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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1 p: u. A$ K1 U& p: Z. H$ Ftvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
9 D" ?& [4 [) M 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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% z8 M7 i: v. o8 U$ \４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
`! s8 k# U6 g1 C公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。' i7 R0 I' _- E6 y$ S1 F
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇/ i$ h- r J {1 I5 U$ ?) g
9 p( ^& D& L$ ~3 W3 |3 d" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb0 h6 l) L3 `2 a' ?
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
( a6 c/ Y/ B7 `: b$ R3 x公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
+ t" f/ Q6 [; S7 N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o- l3 u3 n4 p: Y. R
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
% C/ U+ F2 y( a% x5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
9 p: J) T" J2 V7 O" K) e& ^ 降低體能，令人更易疲累。
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, [8 o4 {6 S$ l+ q. ~# [6 v７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x0 J1 \( F* P
可導致服用者晨昏不分，
4 Q7 |. d. `) Z+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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