健康醫療／記者萬博超報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 Y0 p7 \% K4 b5 D
1 y% z6 A" t# v/ U8 K2 U! b
/ M5 m) x/ p4 g$ ?7 ^8 C; dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ]) @ H# s" Z( V8 T$ o: E: E3 k: F
背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。7 i1 ?2 X4 A0 x( n9 i) _: Y2 b
4 @7 {* m3 |( w6 o8 j# M公仔箱論壇六大部位保暖 健康身體好
8 H% e% X. E" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o L- }& W( _, x8 Y
台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。
9 G# G( H# B( v1 |) dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 a) ~. J4 v7 A2 P2 A* @& b+ T2 d# ]2 W. j
陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。
+ B; n, ]& l' T6 ~$ ^7 j公仔箱論壇
6 c; Q$ P- k- b. R肚臍受寒 腸胃受不了: K( k6 C* @8 S
; j: }" ?+ l; j! o$ p. C# ?% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。
" k3 l1 Y& r2 x! u* W# j! r公仔箱論壇
# ?* a% C7 _6 H( V5.39.217.77:8898還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。; G1 n j6 ?& {7 x' A' g1 ~. w
& ^, E- m. P9 _! U( t6 }; e5 V7 V
腳底冰涼 循環不佳
d" t6 ~8 z0 x: C. ]. q, \- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J4 O, Q+ z8 g& L6 ^, S7 e# }# Otvb now,tvbnow,bttvb此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。 |
發表於 2019-6-16 09:37 AM
| 
