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【材 料】" p) n7 m' V& L+ P7 J: D/ j
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里肌排4片
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% E0 W7 Y$ x$ w$ H/ S5.39.217.77:8898烤醬：
" d: @' E5 I# W: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍香茅 5根
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/ h" K( J4 m3 B" {* S* z* h4 Ttvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌燒烤醬 6大匙5.39.217.77:8898- Q' E* V$ g i% B
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【醃 料】
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牛頭牌燒烤醬 2大匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 v. n0 G; T8 \9 L
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
/ o0 t" ~' \- w" X2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" o% e: A- _2 x5 x* g
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @+ S3 C6 C7 r8 l8 h' z2 N
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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