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【材 料】
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7 V! i2 g# b* m7 x) u" J3 ^3 B+ U0 d公仔箱論壇里肌排4片5.39.217.77:8898) G6 ?, z4 H! ?$ k5 }$ ~
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烤醬：
8 j8 D9 f Z: j& {% F4 |# F0 {: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍香茅 5根5.39.217.77:8898" ]5 a6 B0 P1 L
2 Y, f* [5 O7 h: V; \& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌燒烤醬 6大匙
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4 @* J2 r" {" h0 C( i) W/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】5.39.217.77:8898% R( Y3 F7 X" ?/ k% a- h9 c
* I8 \, G7 W( D8 K牛頭牌燒烤醬 2大匙公仔箱論壇# E) \! H- M+ w8 s$ u( S
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【做 法】
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2 k2 T, m3 P, y2 ?: [9 K& Z4 k1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
* e. s3 A5 k6 R* I7 ~7 _: T* z2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。公仔箱論壇4 V3 |* S$ T% H- R2 A/ {9 A
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。公仔箱論壇8 a2 Z5 l) m }: K8 v# J
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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