聽說過運動前喝杯咖啡對於減重、燃脂更有幫助，但有聽說過運動前喝杯咖啡，也能預防皮膚癌的形成嗎？美國一項針對咖啡因與運動關聯性的研究發現，咖啡因加上運動，預防皮膚癌效果更佳，不過也不建議民眾因此在運動前大量喝咖啡，小心反而引起身體其他的負面危害。
9 |5 k* \3 A) `) M5.39.217.77:8898 d0 q, c) \8 |
1 E+ N$ [6 L/ X' X0 `1 ]) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫外線致皮膚癌 咖啡因預防腫瘤形成3 O4 \: A9 Z1 v% i
5 a6 q. Q& `: d! k4 r/ K: s公仔箱論壇根據美國《時代》（TIME）雜誌網站報導指出，美國紐澤西州羅格斯大學（Ernest Mario School of Pharmacy at Rutgers University）的研究，以160隻老鼠作為實驗對象，將他們每周5天、每天1次暴露在低劑量的UV光照下，讓老鼠承受人類一般情況下會接收到的紫外線輻射量。
6 }: H; W" U1 O$ e5 g8 p2 o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 Q$ l5 m. \! z3 d
接下來20周的時間，並密切追蹤老鼠體內腫瘤形成與發展的情況，並特別選一組老鼠，讓他們在玩滾輪運動前先攝取咖啡因劑量，進而發現它們體內腫瘤形成的數量減少62%，且腫瘤大小也平均小了85%。
+ T* P' Z s9 L$ h" F- R- \3 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ K$ E0 G3 l1 {+ O7 G9 @
分開來看，咖啡因與運動都有防癌的益處，不過效果都不太明顯。研究人員觀察只攝取咖啡因而未運動的組別，發現腫瘤數量減少27%、腫瘤大小減低61%；而光運動而未攝取咖啡因的組別，則腫瘤分別是數量減少35%、大小減少70%。5.39.217.77:88985 w/ d/ {" y% ^6 f8 ?
% T+ m L l! O' Z
) J: Y. X! o+ N6 d; r. ]6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚科醫師：預防皮膚癌做好防曬5.39.217.77:8898# N# F6 R% D; x z) M1 S$ J
$ q% D- H0 `. r; h8 ~8 \5.39.217.77:8898不過，長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，此研究結果尚未經過人體實驗的部分，因此對於咖啡因對於預防皮膚癌的具體成效，還不能妄下定論，要預防皮膚癌，最好的方法還是要透過做好防曬，特別是長期曝曬在陽光下的人，例如卡車司機、打高爾夫球者等，都是皮膚癌的高風險族群，更是要做好避免紫外線照射的準備。
0 X9 v$ F' J" w8 W8 g公仔箱論壇
9 b I1 z) g7 E; R( y咖啡因可抵抗身體發炎反應5 o$ |$ h5 B. W$ p8 ~
公仔箱論壇+ G X7 d, F; x0 |* P! o' m
運動前喝咖啡也有研究證實對於肥胖所引起的發炎、癌症病變，也能有效預防。研究人員餵食老鼠高脂肪飲食，發現運動加攝取咖啡因雙管齊下後，老鼠的脂肪重量減少了63%，體內的發炎反應也許減少了高達92%。
% }# f7 T8 y1 t! \4 m G R% G公仔箱論壇! M7 T% Y: H! x; s4 h* p: O) A2 \
大致上來說，預防肥胖也能降低癌症的罹患風險，運動前喝咖啡，咖啡因進入肝臟後可幫助分解脂肪，對於控制體重、避免過胖引起的疾病也因此有良好效果。 |
發表於 2014-2-21 12:34 AM
| 
