 5.39.217.77:8898- C2 i5 i. ?8 _: }1 u9 Z4 H3 h5 h
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 ]7 B) h+ q* U# h
& u! [, l T0 g$ Xtvb now,tvbnow,bttvb牛肉片150公克
6 Q$ ]" P% o# |+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 p( X3 p0 v6 K' ]5 E& e" a1 k+ h
芥蘭菜 100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ l0 ]# ^$ ]# I8 ]. ?# G
) ^: k/ B9 p: R8 Q公仔箱論壇鮑魚菇 1片公仔箱論壇' L( D4 H6 W, u6 ^* l) a
, d Z! c, a; [9 C6 a6 W/ l+ R公仔箱論壇紅蘿蔔片 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w5 {# C5 h0 l1 k, _, j
公仔箱論壇' H+ W0 a/ T$ L" e
薑末 1/4茶匙
2 d7 y, j; V# d2 _3 D) \9 l6 u$ {公仔箱論壇+ n2 K' c" q! M; \; S8 w6 J4 p
湯 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G9 L5 r0 K( u+ ?& h- t/ Z
4 N# V( H) e% v# L7 J7 ~8 A0 T【調 味 料】
! s4 V4 `4 Z% D' ltvb now,tvbnow,bttvb; J+ g @* p* P! D: v/ P
蠔油 2茶匙
: U2 e B0 R+ g/ p" K3 {公仔箱論壇4 G( ?' V* p G3 B5 N: C4 W
鹽 少許
! q F2 r1 x8 t& I' s3 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! L; t. t& h1 K7 @/ T& U, N5 s
糖 1/4茶匙5.39.217.77:88988 v* C% B/ ^! V+ ~: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g* F- u2 e9 U$ z3 @
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb, U {& I5 U0 v5 T, r9 S/ t& `
5.39.217.77:8898% Y2 }; z* `) G+ ~
蛋液 2茶匙
$ ~4 V7 Q' [8 K) b! p/ ^' Etvb now,tvbnow,bttvb
) d j6 N. j) p5 k* W. `/ X$ @鹽 1/4茶匙1 ?* r, e1 m u3 f' \7 q
* v: u% K/ f; B
醬油 1/4茶匙
8 K8 ^) U/ x0 ^# e3 w( m1 |" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m' i: A2 j3 |tvb now,tvbnow,bttvb酒 1/2茶匙& O& l* j" V6 W# `& Q- L2 G
5.39.217.77:8898& P; P$ f% }, D4 \- j0 @7 |- u
太白粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898/ F# y+ T+ h, N& p/ Q# D0 S
' t; }3 M: f& [4 C, k, _$ \4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
8 i& y/ E" n6 O, ` b8 q' V 5.39.217.77:8898" C3 @) `% c" U( _6 |+ Q( M1 ?, I' H
1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。公仔箱論壇2 j! I6 O& \: ^- g1 {* q
2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。
. a5 J; A/ W+ y' a) Z3 W; |5.39.217.77:88983.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。
* ?7 A* F) C* n2 N4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。
! Z' R/ X: ^: [# Z) U0 o6 X" d5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
| 