十大伤胃的食品1 k* R' L; Q9 |; N
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb% q0 e! c! U! J$ u E: T- k! x2 W) ^
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
' z7 h, z6 I( y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& N# c" d' Z3 t! T
2、 汽水和果汁
7 Y x% a, p% n$ G1 p公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
6 z: ^- `) C u) y' E9 r- E+ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( n! H. C1 h' j$ w! T
3、 冷饮公仔箱論壇$ B3 r! @( [5 O# r8 [0 x
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
; n6 E; h. H! N3 f3 b+ {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. r6 N! w! I$ e
4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb9 {9 B8 t; c7 m# x' N
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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# b5 ]5 w0 F/ o8 E1 T% s, q* L$ \5、 乳制品公仔箱論壇/ s! E6 a7 X+ b t
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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2 ?& S! f, q! J# e, z) p6 Z0 i/ D/ Ttvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
2 L2 \! S0 n9 M豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇: a9 b6 \$ @1 I& M% u
# k# \/ t$ m4 `/ z8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
% X/ \9 e3 e% N8 F8 r5.39.217.77:8898番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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, d3 h' X7 v( [3 V' K7 n8、 西兰花
! Y) R4 g/ k, }1 Dtvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
+ u! L8 z4 N& j1 Z薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇6 ]& ^+ X* v+ e7 ~3 }
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10、 油腻食物
% X$ k9 y9 Q0 `; {) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
' M# L" O9 c% X, o4 z( |tvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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