十大伤胃的食品
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1、 咖啡
& c/ U3 U: G* d' s咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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# E4 U; j& J1 n2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
% p- _/ P6 o& l& Wtvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮6 T2 H. T6 T% Q; B
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。7 Z# _3 m- |7 b% s+ j
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4、 巧克力
: R7 a0 P) m6 h. ^tvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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; g/ M/ w$ x9 @公仔箱論壇5、 乳制品
' _6 Y: H- [$ k- g9 Z2 a有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77:88981 p" V: o" D" v% i) z
0 g& `, \% U; g" d/ x; w5.39.217.77:88986、 豆类
5 a9 j( l8 w. [8 r: r0 p2 f5.39.217.77:8898豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
; ?! I9 _* V$ b& Mtvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
/ \& e, Z* F4 ~' C西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 H* B- T) Z& o8 R( t4 j
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9、 薄荷$ F* p/ H5 @5 d
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.77:8898% _% R% O' e3 }
! C+ p. F- D0 r5.39.217.77:889810、 油腻食物5.39.217.77:8898" C; J8 m: H6 q! Z& X2 \3 }
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R! [# d5 A- S X4 y6 t
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇2 I- c7 T% e% z1 j. ^" O
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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