十大伤胃的食品7 ^) N) [$ d5 U2 C$ n
: e8 B9 G+ U( m* Z1 B4 b( o% ?5.39.217.77:88981、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb! ?% S6 H. @% s2 B+ @0 o$ x
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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A' s H. ]2 L# o$ w+ `% A& o* T6 B公仔箱論壇2、 汽水和果汁
( Z3 O5 m# L: s3 f. y5.39.217.77:8898这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.77:8898; y3 L+ C' m G
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3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 ^/ O4 u/ M) ?& _
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇3 a+ g$ g2 I* o/ s, @: d& j, s5 \. A
9 N( S2 r: X$ J& D) q9 N: }: Gtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
' J7 j7 _: E8 \6 ?* K巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。) }' I) |; L6 ?; U W2 d) [
6 p! i4 ~! m# ]. d3 G6 w) _5.39.217.77:88985、 乳制品" s0 N' s& T* m: k. z
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。9 X2 X% N" F- @" w; B" |
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6、 豆类
0 [) |7 U. ^& I3 ~8 U# j/ c8 W豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
6 L8 i$ Q' v% B' A9 f" i1 Z1 Q2 X2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u$ q1 B2 H$ N6 r, I5 N
7、 番茄公仔箱論壇+ J! Z. L( U( f
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \& L8 g: a. J3 ~5 ^% G F
' V' I. O( j8 s5.39.217.77:88988、 西兰花
' x/ X8 g) L$ ?1 H/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。1 i& Y4 a3 D- K
; ?$ _: `& U! C/ c$ b8 P) n5.39.217.77:88989、 薄荷
8 C9 x) T) E* z. S4 O+ w: Ntvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇( e# S, m9 r6 a
; n1 i0 j; j1 T10、 油腻食物
: ~% o- e6 w. B, ktvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
6 o! \! g. r0 _; m9 c* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.77:88984 ~6 n5 d( t! C e6 f/ c0 t
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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