十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb' i% b# C9 y; M8 g
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1、 咖啡! o8 V; t$ L2 n) W0 d
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。6 v! r% J( H8 I+ R' c1 g3 ?! P
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2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb' l& B6 j" R \- p1 @3 X
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb; C5 u: W0 q/ d4 A
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3、 冷饮5.39.217.77:8898' S5 B/ r0 ^5 k4 f* s9 B( I' |. e! B' ~
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
8 e& \! [) C9 K- N2 v& |5 c2 x巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
, y, Z B! G7 Y公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。9 x( }4 a% t( R3 Y+ G
" g; G9 m4 Y: t: v$ o6、 豆类5.39.217.77:88980 D1 t! c1 {$ U9 y. m
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
3 l! E/ {1 S3 p }7 C3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb% k% ?6 b9 P) c8 y
8 Q3 H r$ p/ j3 i- mtvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
) U# D; e2 D# E2 s1 _8 Itvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.77:88988 Q4 k! }0 P9 d! K$ v& j9 c
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9、 薄荷
9 R z& w& G; |! f3 G5 g' C6 ktvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb$ U' q, n- \4 x7 h1 l
+ I0 _1 Z& i' i3 ?5 R+ r3 J8 X5.39.217.77:889810、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z9 i/ ^+ N' f, F
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
* O9 `3 }/ s& t7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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