濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
3 ^; }$ @7 K4 l* J3 X主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H# A& Z$ k+ z& j
5.39.217.77:8898+ w0 v! w y% a7 s$ p- E: V
謬誤大破解
* D' D8 ^; x- B3 S5 w0 X* s, i! `5.39.217.77:8898
0 `$ Q2 Y/ T: D% e民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
" o8 H g) q0 ~3 q: P: l# P% m公仔箱論壇
; T2 w3 J% G: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb1 A/ p- Z/ f$ [9 }0 P8 M! `
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
) \: H# `1 ^1 t, p% H% O8 P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 ^. o8 }7 V8 z% S' N4 j( C( s
公仔箱論壇! N6 P% w, F8 Y6 x5 \6 \9 Q
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
% R B- M" n+ d: m+ |; J: @, }* k2 `5.39.217.77:8898腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
( u3 A3 `) R4 ^+ Y6 W, y
" V' Y3 ?' s1 Y7 Z! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．長期游水易風濕？
, q' |0 L5 u7 h$ r, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
( O" x+ Z$ `$ q: v' t8 B N, P0 X公仔箱論壇
0 ?9 k6 E$ ?& n2 L* i5.39.217.77:8898４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
: U. t9 P9 n; F6 q3 H- L濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
, Z# r* L3 L! a, J/ H& `公仔箱論壇5.39.217.77:8898* E' f! ]8 X4 g9 p' V6 a) A
緊張過勞是復發誘因
7 s0 D5 o v4 P+ K ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n2 Y/ f& {6 G" ~8 a
美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
* @( q! ^0 {7 v5.39.217.77:8898俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，: F( D# i! Y3 ]* e
都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, K, M' }, t8 q1 v
2 b7 ?) c6 M% O, E5 J; x$ K至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
$ z1 a% m# o; k* q- I' I5 X, m: R5 r「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
+ Z2 t. I) v0 Z' C+ g" Y" R, g! z& ?! K3 m3 _
預防風濕貼士：! ^+ b3 `7 S2 j) c
公仔箱論壇1 w& N) v2 |: }, v, w% n
１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
! Q, s) M5 ^* N# M2 W5.39.217.77:8898* ]* J8 ]; ~* E8 i' H9 N
２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* M: G* \* n9 E1 j
& K' _2 L5 T" ]( S" M3 g9 u5.39.217.77:8898３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
/ a: j# E" j) n% J
: j: f8 w+ t# q' E6 T5.39.217.77:8898患者飲食宜忌 |; v7 |# f6 C; |7 p
6 m4 c' H* h$ v* X- C& Q+ a5.39.217.77:8898食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
| 