濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
7 s9 m- `. u& B" S# o& e5.39.217.77:8898主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。! U( ?$ K9 i. }! V# W' q1 C! z
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謬誤大破解
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" G: J+ _. m4 c: Z* N民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：; T/ W5 B0 C, o! O% w" z% X& C
@/ m! C5 ]: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% M# F- }3 y# M
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。 |, `1 y& z0 @- X, [. R
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6 ]2 R$ Z6 ]) o/ E3 V6 ]9 Z２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
) \9 u! t; |: V7 O4 e( S7 @公仔箱論壇腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。2 q$ Q; g! P! y0 q1 ^( _
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３．長期游水易風濕？
0 w1 x6 y: G# v+ i0 t/ y9 E# X游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇% c7 q7 ]" c R- s/ v
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
# _5 p8 L. ]4 F* m: V濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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' o' E/ [" V% c# V/ g2 [8 u" `tvb now,tvbnow,bttvb美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
7 c9 Q: ? K, _+ g" w+ H$ C俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
' E5 f y. f+ _0 e: i公仔箱論壇都易激發舊患，出現疼痛。, G0 N9 p ?' h; w( X x/ x: j; |
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
0 C3 v: }8 G0 y「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb: A! ~, ]8 I5 y; ~: t2 V# ^9 r
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預防風濕貼士：公仔箱論壇0 O% n7 H5 o9 Q6 W( F
1 R$ a' O& U4 D8 ^1 c' s１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。5.39.217.77:8898+ n a8 H% X* I5 D0 o7 W
4 d& b* E( ~* Z% z/ d5 Y+ Stvb now,tvbnow,bttvb２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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# f# B, g6 X+ C j4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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0 L( j& W/ B6 a$ J8 T5.39.217.77:8898患者飲食宜忌
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5 z2 Y6 s! c' c食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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