濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，) j6 D- L/ U4 V
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。2 ?+ m7 T$ j3 L* Y9 a
; M' N2 i) i. n0 j% I公仔箱論壇謬誤大破解
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8 s# l0 ]$ N d+ E/ F- _* H5.39.217.77:8898民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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' G/ D' P( `9 O. |, Stvb now,tvbnow,bttvb１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
4 g* G$ T4 q U3 s6 F5 F洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。5.39.217.77:88984 G. m7 n/ z1 E- c* P+ F( J
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C% H" Y7 c$ l# T; C/ f/ x
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。; M' ^* y1 {& w' f! {
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３．長期游水易風濕？
- U7 Z7 t# s9 c/ S! X- \4 b- p公仔箱論壇游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇/ w4 `4 V1 Z" S7 {2 W
2 P% u7 @% {2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？5.39.217.77:8898! v# q- s6 ^* A) b! R6 b8 S7 y
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 公仔箱論壇& y; i% a9 k, G7 o6 f* l* H0 ^
6 l C+ @/ q1 w. V緊張過勞是復發誘因
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0 I4 R) _. A, n, m1 k- j美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
# @. Z) O# r" u7 A: I- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
1 y+ A! s% `3 w3 z! `/ T公仔箱論壇都易激發舊患，出現疼痛。( r8 E' O/ M) \1 b% \3 p) R4 L
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
0 g: O* |3 s* |) z" m& Y+ C5 T" J5.39.217.77:8898「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。公仔箱論壇( F2 y$ {' N5 o r6 { d
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預防風濕貼士：
4 R% F3 H+ D9 Y) F! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 j% { z8 ~& J; }7 O* H7 o+ U$ C
１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 5.39.217.77:88989 d4 X* @: Z2 x. W
* |) \- K& q4 F( Z" K公仔箱論壇患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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