濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 _, d9 k( v' l) T7 C1 e8 w
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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3 `% K; k8 V, f- m7 i$ _$ itvb now,tvbnow,bttvb謬誤大破解
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2 Y2 T1 j* L8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
8 r* y$ m& N6 x4 {$ O' q6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 ]2 J+ v' g" q6 S
１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
! J7 L9 x: Y* |4 W! K6 H3 q$ G3 ?公仔箱論壇洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
- Y) S3 T8 h! |2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。 O6 w: V" p( \9 t- y' b n
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３．長期游水易風濕？
+ E- T# V' e# v2 F5.39.217.77:8898游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。! j# s* O. N* M' {# L, [ a
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
" J9 j! |7 _% S; R4 `3 L濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 公仔箱論壇- C) p: G8 m; M2 N3 }
( C/ W$ s D' M* R緊張過勞是復發誘因4 Y6 z, b1 \7 j
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。8 t' o9 v8 @6 ?/ {' D
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，5.39.217.77:88986 `: L- N. T$ p
都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇' l( A2 B) A a
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
* u' ~+ j5 F6 Y9 f0 Q. ltvb now,tvbnow,bttvb「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。% O3 j$ J% I' ~0 s! O; P
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預防風濕貼士：
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& \; ~) X7 [+ N! F) y# H１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。5.39.217.77:88986 V; `4 f4 m* z, x0 q
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。) k& O/ K, J9 E. C3 }
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 0 {$ v% y: p* q- p( K8 o7 t
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患者飲食宜忌
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5 L# r. l3 q; t食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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