正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。
# ^& m, g; }6 t; J1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。
! y/ a2 `9 W* n: u8 f4 m9 E公仔箱論壇而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。 $ Z D4 R# v' T
* R( x0 g: Y1 f+ d- Ktvb now,tvbnow,bttvb你的排毒方案
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● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，
$ d' c* j& F7 w5.39.217.77:8898幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，
9 n7 K, f' p/ B8 @$ N$ y3 m& Y! Y此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。 4 [/ C$ s) c0 b8 r6 e# `
& c* j- c* b7 Z/ M5.39.217.77:8898● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。
" h% a$ C" q: x8 P9 X公仔箱論壇倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。" U# ?' Q, y) v' [
多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、
- z& I. `' B8 e/ M% P6 wtvb now,tvbnow,bttvb咖啡、甜食等只占20%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' a' M+ s4 R& i, a
/ D" R; H/ C$ ~2 w# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● TIPS：這些容易找到的排毒食品
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2 X! c) W& ~4 V+ \: C% t8 Qtvb now,tvbnow,bttvb肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |& ]1 t& ?7 C( v5 A5 g' J9 s5 m/ m0 j2 f
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腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
8 P' P9 R- \0 B: btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) }* [; x. @* y+ d" ^8 Z0 U* C. A2 J
腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、
) E8 \/ t+ ?6 D. Y' Y$ `) k' ttvb now,tvbnow,bttvb 糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
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