很難入睡 淺眠
; L6 f, h! P/ o% a% s是屬於失眠的自覺症狀之一
: s6 r. Z: t K% [7 s公仔箱論壇通常不用太過擔心
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6 I" ]1 }8 v4 \, x公仔箱論壇人們若失眠
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如果是長時間失眠tvb now,tvbnow,bttvb( Y: c9 B$ O7 ^' [% H0 G
甚至還可能波及生命TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \0 E8 _9 ~6 B. N1 Q9 m
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以人體的生理機能而言
2 g; G- `* a z5 v( t2 Ytvb now,tvbnow,bttvb睡眠是不可或缺的
) o5 S$ B* B; [% @' z- p [5 S+ `tvb now,tvbnow,bttvb所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
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不要太過度神經質# A% L! ]6 }: R; m2 V* U, o
4 i2 y( H$ J/ }2 X: I" {/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠是因為神經太亢奮
2 ]* d$ f$ `" {9 Z5 |5 U經過經穴療法可以抑制神經亢奮
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這些經穴具有療效
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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% y) ?9 G* P' l. y `公仔箱論壇另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 ( Q1 X" r" o7 I* x
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓( v- C( j: l3 ^( Y
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |