很難入睡 淺眠公仔箱論壇- Z% a" ?2 h7 D) j- V$ }- T
是屬於失眠的自覺症狀之一' T" Y: G9 C) P n1 V' D N
通常不用太過擔心
8 R/ I0 [% K# m/ I$ C( l! W只是有時失眠會相對地構成壓力5.39.217.77:8898# E& m* l- H- h2 z/ a. ^
0 a$ |& H4 C# N. q5.39.217.77:8898人們若失眠: M0 i% v6 M8 [+ ]/ o' d! M2 T* i/ @# P
腦細胞就無法休息公仔箱論壇' b, j% R1 l4 x3 s
如果是長時間失眠5.39.217.77:88983 d' Q6 b3 A- L6 k+ v [; N! t- q
甚至還可能波及生命
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, o' ?- W; O1 otvb now,tvbnow,bttvb以人體的生理機能而言
/ C! [3 U% }' y5 r# A# e! J5.39.217.77:8898睡眠是不可或缺的
{! R" P. k( e. K8 o公仔箱論壇所以失眠的症狀一定要盡快改善tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ s4 ^. S5 i2 o" A
5.39.217.77:88981 ?# P) o w! u" ^* X/ |
有時如果太過在意難入睡 淺眠時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C& {& T2 W1 X- i0 ]
失眠症狀反而會更加嚴重
) s& R U& V8 Z1 k/ d( ~# `為此
1 }- P& R! q5 F7 l請儘量放鬆心情5 c4 a. q4 d P2 L
不要太過度神經質tvb now,tvbnow,bttvb; v3 c1 n5 O7 K5 g6 Y x
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失眠是因為神經太亢奮
! c, _/ b( S3 x8 [, K7 X( jtvb now,tvbnow,bttvb經過經穴療法可以抑制神經亢奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% ~' R/ y* P
誘發入眠
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9 C& }; {" `5 U! r9 G! U% x這些經穴具有療效公仔箱論壇- Q6 W! L" l# }! g% h
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膻中
3 G% O9 N3 @: I. o) r9 w/ E9 G. \雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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& W0 {5 G+ @0 z- t湧泉
. o7 f3 w5 [! P: [& @& r% U1 vtvb now,tvbnow,bttvb將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉$ y# H1 `4 |, I
! h2 ~) n7 R' d5 \( W tvb now,tvbnow,bttvb$ Q Q+ ?+ S5 W1 f0 }, `
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 2 g: ^5 h" A: x9 v( \6 g4 O# B% Y
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
7 A: I0 L$ [5 Q2 ^ R% r也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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