很難入睡 淺眠& O& W- ~1 I, f# A& r7 F9 s# K, O
是屬於失眠的自覺症狀之一
: B; D- J" ?# }. i' ]tvb now,tvbnow,bttvb通常不用太過擔心7 i7 x! B0 l/ ]2 J' z
只是有時失眠會相對地構成壓力公仔箱論壇6 a5 `2 H( A$ n' z
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人們若失眠公仔箱論壇" b( \, R5 M! |% V* e4 g6 N
腦細胞就無法休息
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/ @/ E- L4 V1 M; i0 a/ n5 H$ x+ Z8 I甚至還可能波及生命
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& h2 l4 R+ }0 W; w. `以人體的生理機能而言
& z; P( k" ]8 Y* J9 o# A- otvb now,tvbnow,bttvb睡眠是不可或缺的
; @0 k# R r! T1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
! K/ w" z; q7 D F2 @- a0 R0 T1 t& ~失眠症狀反而會更加嚴重
) c/ R8 K7 E$ G" n2 x( k/ @公仔箱論壇為此tvb now,tvbnow,bttvb& b7 s7 K/ Q3 A2 [% l
請儘量放鬆心情
1 m# r- W3 W1 X) C不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮
) S" p: c/ e' ?5 M# q! Qtvb now,tvbnow,bttvb經過經穴療法可以抑制神經亢奮4 H' ?2 r) R& t; ~! v% s
誘發入眠- M2 L, a! P7 }/ e& q
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膻中 5.39.217.77:88985 S& U& t L9 b. I" ]
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓3 P# V" f5 \$ O( [/ U7 X$ d
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湧泉
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 % e3 e9 j8 m" V$ P3 E7 D
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
: L* O) p1 N5 O# ?$ Y也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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