☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。
: E. c0 |* l( e0 H w. H6 F公仔箱論壇" @5 q9 Y- y& P
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。. q- S I* ]* {' W
⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb3 H" J$ P$ f f) N8 M* A
2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。9 @! `+ k0 ~5 @+ k* N
9 S- O3 A5 c8 W! q2 T( O
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% j" g2 k# U6 ~
5.39.217.77:88987 z0 P1 c) a7 j: D9 x3 J
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。
4 T: W9 @5 P0 E* w/ l/ ^( v2 _: U公仔箱論壇
) Z& C. I3 R& v, X& o4 ?公仔箱論壇5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。5.39.217.77:8898- r2 O( J7 `9 }
7 Z3 x! d6 a4 R& Y+ X4 A0 G! ?6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
" w: Y7 O' Z' d* {7 b$ ?8 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j1 Y. p9 K2 s' I
7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。公仔箱論壇) ?: v0 k5 K# k% G
6 ^ G! Q- z$ n' D. |$ G9 l5 f D& D5.39.217.77:88988、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 
