熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：5.39.217.77:8898% _* X; K* l6 @* K
. o' C/ j; k& R* m+ _2 ?* Ltvb now,tvbnow,bttvb 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。) ]7 Z) m' l$ S8 p: u9 M
: E- I: Q+ \0 X4 f5 etvb now,tvbnow,bttvb 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
. k$ I2 q7 p4 t) t; R" r/ n
& p- ]; h3 o; ]" M( r$ b5 U公仔箱論壇 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。
% }. j* q3 H8 R# L- ^# D, ]9 y公仔箱論壇
8 W- o7 |0 c# l; j) `( |. q公仔箱論壇 4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
; O3 w, I3 C' e6 \+ C 9 x; H5 ]6 B1 V6 C2 V6 p
5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
| 
發表於 2007-7-30 05:37 PM
| 
