熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力,而且有益于皮膚的果汁是:5.39.217.77:8898% _* X; K* l6 @* K
. o' C/ j; k& R* m+ _2 ?* Ltvb now,tvbnow,bttvb 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養完全而且豐富的果蔬汁。) ]7 Z) m' l$ S8 p: u9 M
: E- I: Q+ \0 X4 f5 etvb now,tvbnow,bttvb 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
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& p- ]; h3 o; ]" M( r$ b5 U公仔箱論壇 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。
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8 W- o7 |0 c# l; j) `( |. q公仔箱論壇 4.3個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
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5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷葉,一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。 |