彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)" X* |, k# g* ^7 ?6 d3 Z
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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1 t& e9 a) x" H& \ m三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb) S. h* }8 l# T6 w
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四、站樁
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4 \, u$ G7 h* b; E五、腹式呼吸
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* k8 @- i) l; C2 a2 ^1 ?tvb now,tvbnow,bttvb六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w f' ?1 F1 [
- @$ Y8 `3 I9 B" v% e! U0 N七、舒展心胸
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八、五臟養生功* t" X5 Q, H3 T6 \
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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