中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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# K { v$ F: Y9 K6 r【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
1 X7 s( O1 J4 H( m, u【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效9 H d" \6 V8 ^4 x7 B4 s+ q
* ~, g% }$ W' o. y" P5.39.217.77:8898https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
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