本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯
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. X! M3 I4 p6 M4 I! J- v Q. f白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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% N1 a2 _) r2 c2 k# htvb now,tvbnow,bttvb【假日散心】
5 W+ ~$ d/ M3 n7 u# c9 @! s# F. H解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。 5.39.217.77:88984 `# m2 b* _, t: a4 b; Z, ]
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& X; n @" G) y( L) M! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。
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6 Q7 j: M# o0 k0 }' ]* _7 ]. B北潭涌 認識野菜眼看手勿動 tvb now,tvbnow,bttvb' j% B& y. R: q
現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。
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" }, f. z+ T$ z" D& {香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」
r8 f4 r; {. a( V/ _. [' ^) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y, k" ?! D' B' e
土茯苓澱粉質豐富 古稱「山遺糧」可充飢
_& f" e# M. I9 U" C/ u& t2 p4 K北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。公仔箱論壇* ~' M: j4 c! V! i
9 N5 Y2 Y) n/ B( j- F" |4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。 % N6 A2 G0 N3 e9 }3 i: z# _
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' a4 H' j+ j h [: B Htvb now,tvbnow,bttvb北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。5.39.217.77:88989 H) K e9 A- e1 I
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。
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3 r: p& Q, D3 Q% j% n: i復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。
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上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。
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日期：2016年1月3日
( j2 G" N7 U( P' b; itvb now,tvbnow,bttvb地點：北潭涌
( L8 H! t8 o4 B, e. W1 V% Mtvb now,tvbnow,bttvb費用：$100（大小同價）
0 W4 `* q6 I2 D ]tvb now,tvbnow,bttvb名額：20人5.39.217.77:8898; k8 } G, H7 q; b
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路上野菜藥用 3 ] x& z4 z! v" Y) K
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望江南
1 D/ O6 t1 E7 W/ t2 n2 O! }9 e味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t; e1 q. B: j. u0 J, g2 u" k
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闊苞菊
0 ~# Z c& y! m& ]& [公仔箱論壇客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。! p1 M: t \6 a/ y/ b! \, n
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土茯苓葉 5.39.217.77:88984 C2 U' w, N" E' {2 H
葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。5.39.217.77:8898# q9 y& a5 _7 L% O* k, j
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0 F+ Y1 ^, V: R0 F: |9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土茯苓
( |* m+ z% ]$ Ctvb now,tvbnow,bttvb根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。
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* {/ ]5 R \4 N5 a5.39.217.77:8898車前草
( ?5 Q. _: Z3 t$ M' Z, T+ i2 G5.39.217.77:8898味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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五節芒 ' r2 M, {& ?+ O- K' U
常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[
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節節草 公仔箱論壇8 C; t2 }+ J8 }
葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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" j+ Y7 a) D$ F) `0 S1 V公仔箱論壇有毒 3 q& j8 s: F8 m2 @$ i
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海漆
! d1 e: w: T% K* j4 P1 R. k( ]1 t& m {紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U+ B8 N5 [; j& {1 I: D9 ^
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牛眼馬錢 4 e8 r4 [8 M8 r% z5 E
葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。公仔箱論壇, V( Z) g" ^2 T7 J4 \
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0 j0 b' G0 n5 hStony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。
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- f, ]2 D3 z1 \8 V5.39.217.77:8898 鶴藪 私人農場任摘
; K2 w( }' W2 `6 _% I2 [! Q5.39.217.77:8898 郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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- X N* r, U- |0 ~3 E公仔箱論壇肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?9 j; Y6 d9 e
; `2 c0 |( \, h k, u% _5.39.217.77:8898白灼加調味料即吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y* }4 W0 Y. C# w' A
何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。 tvb now,tvbnow,bttvb) J" v0 V& _. e L* n% |
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2 ?2 \( M3 h& X, P Ltvb now,tvbnow,bttvb在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。+ [# E! E- x3 v
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白花鬼針草
) g% G K4 K# [! a( Y公仔箱論壇白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。公仔箱論壇' i5 m. n. A1 Z% g9 Y) J2 Y; n* @+ M
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' N# U; C( H+ C5 T, x. @公仔箱論壇野茼蒿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {, _8 E" O/ t7 |
通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。) t, U, X7 K# i: h% L# S
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* `- P! `* k' w5 U. [tvb now,tvbnow,bttvb小花十萬錯炒蛋 u" b x, v5 W) A9 z0 ^
記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」
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白花鬼針草出前一丁 tvb now,tvbnow,bttvb, v+ [9 M9 n4 t2 b( R+ M4 K7 @$ u8 J
記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」
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野茼蒿炒豬肉絲
0 H( H) J+ C& w3 n公仔箱論壇記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」
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發表於 2015-12-11 05:00 AM
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