彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)公仔箱論壇1 S) C3 V+ b' O+ ^+ d/ o; H8 Y
/ b0 ]5 N3 w9 V7 S* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A% }/ v4 S8 C9 V. [% z k4 C
# E- D( b+ B R6 _8 Gtvb now,tvbnow,bttvb一、開關鬆肩操
# D( |1 t) [' E3 O9 S5.39.217.77:8898． "∞"字搖肩公仔箱論壇7 w6 b: Z5 ?" x* I
． 回環轉肩
4 H/ j A4 h1 g9 R5.39.217.77:8898． 甩手開肩
! p0 v* v- n6 w% p' Z9 U1 C/ t- B9 f: ]- ^: _8 V' j X- T( t+ M" x
二、抻筋拔骨拉開任督二脈
0 B' k. e+ [' M3 N, l& b． 拉開任脈tvb now,tvbnow,bttvb6 i, b0 `, H7 h7 [
． 拉開督脈公仔箱論壇0 O; k3 S9 |9 I
公仔箱論壇# Q( T/ \+ L3 Q3 `) }
三、五體投地功5.39.217.77:8898. K) U0 h, G- B# B9 k
# Z+ g5 @7 A2 j9 H
四、站樁
7 E: X. ^' M& G5 e公仔箱論壇
, F+ }% h/ S, P0 |& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸
; [+ v! p) c/ J6 x a4 X. xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% w" K! p0 h0 j) u( F! I
六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j! {+ J. W, ?7 m% Y, o4 V
) D& K9 l+ F, K
七、舒展心胸5.39.217.77:8898; w' G: k( k5 f. V9 e
tvb now,tvbnow,bttvb' x) i% O, G2 W% @% ]3 L P3 I
八、五臟養生功公仔箱論壇2 @% X5 `/ x, F1 A
． 舒展心胸5.39.217.77:8898" H6 |$ _* ]; T9 D2 U
/ ~" ~5 C# ~& c, E4 q! [
． 螺旋托按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D8 u$ x! B/ A( I
． 固腎功
3 }% q7 `- ^& E8 }9 h+ \0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 旋轉帶脈
, D- J" Y3 H E( L5.39.217.77:8898． 敲震九穴5.39.217.77:8898% h6 l$ ]$ P ?6 F, d8 D; {4 X" ~) u/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V* _% {. ]3 c! M
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 