[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料
( P( Q3 |  ?4 w# c公仔箱論壇雞蓉粟米湯1罐
( W4 M2 Z$ k, Q1 _魚腐(切條).....6件5.39.217.77:8898! q7 i/ O# |4 t# {' U$ p& r. {
素雞(切條).....1條tvb now,tvbnow,bttvb' F6 z# p, Y' `
甘筍(切絲).....60克公仔箱論壇+ o! F* e, W* u; ~! I) M' D
椰菜(切絲).....300克公仔箱論壇9 w* e8 f5 X; C  e
鮮魷(切件).....200克公仔箱論壇3 j1 m3 k: G( I" w: n4 m. _& [

! g- o3 ~" {+ B  B1 I( g& g3 E5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 N! A3 c3 y+ {0 q8 ~( U0 j
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J  y* f. A6 H- D0 ^  c
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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8 X& c4 Y, x6 @" }! _, @+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魚腐及素雞切條，備用。
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: {- n* ?0 A" b1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。tvb now,tvbnow,bttvb" Q7 n. U( r3 o
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4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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