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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E* F! @2 o5 K a- \
牛腱肉.....1條
+ l2 [8 j. W4 P, C4 K1 t+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開水.....1500cc
6 v/ R5 g8 y6 z5 }9 V" c( h: s橄欖油.....適量
8 k; g: S! s" {2 H, Ztvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....2瓣(切片)公仔箱論壇1 E7 p0 C3 W4 s% _) I# }
西芹.....100g(切丁)公仔箱論壇7 I$ [) A8 \. E2 \: j
洋蔥.....100g(切絲)5.39.217.77:88981 ]) ? o8 J. L/ G! R
新鮮巴西利.....少許
! i( U, Z) P6 n2 D5.39.217.77:8898黑胡椒/鹽巴.....適量" m8 N; F8 ]" z
高麗菜.....100g(切丁)
0 D# q" L+ l2 E, x2 p3 O' a% ? ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元素.番茄紅醬.....1/2盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g1 F0 }+ u- f6 B2 \- V
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)公仔箱論壇3 o, o5 Y! J& L4 J) n1 v2 t
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' c( @0 }+ U' k" gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 c- l7 i( D( o: `/ E2 T2 w
程序5.39.217.77:8898. \9 V0 Z7 B& X& P
1. 所需食材須先備齊，「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
5 l5 [ j- E2 e9 S5 |9 K+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. v& T# z5 i* v! m
3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.公仔箱論壇; t) T3 j/ X& N0 K; K
, R: T" W0 t' p4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |' m& @9 d K! I$ L. g# p
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
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6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
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' ~ S: i' n7 _7 h0 E& c9 P3 \. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!
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8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w1 {; C# f, \% q, f5 z3 Y9 V* K
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發表於 2015-12-23 05:03 AM
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