' U/ B) r9 ]8 z0 L4 L公仔箱論壇材料
k4 B8 Y* [+ p u生薑.....6片
/ E3 q+ \- q4 wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻
1 k( Z! u+ v( V, I' @( v, htvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片公仔箱論壇. x' j4 b0 d t c3 m- G" ]
粟粉.....3茶匙) h$ n- x* n0 V& M/ c; d" Y
粟粉水.....少許5.39.217.77:8898. H ]6 V9 Z0 p
金不換葉.....8塊5.39.217.77:8898& {( ^, k/ c* {
蔥(切段).....10條 公仔箱論壇" D& B/ L2 M% G% y8 R
鎮江香醋.....1湯匙
% T! B9 T$ f* t, {7 j5.39.217.77:8898魚柳.....450克(10件)
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tvb now,tvbnow,bttvb3 G" D; F2 F1 Z: O3 O% }
醃料
* k* x6 e4 O7 c8 K/ M8 M$ U9 U( `5.39.217.77:8898鹽.....1/5茶匙8 h) a8 f, l: F1 `# X6 s1 y/ w; o9 Y
純正芝麻油.....少許
3 S/ j0 K; w) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ o2 b+ @1 D5 Z
Q7 h5 r7 e( h9 ?- P' Y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j. P0 ^* M4 g) T, v- n6 R調味料
9 l0 ?& `( B& _+ T f: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升tvb now,tvbnow,bttvb3 Q5 F& f5 [* O
糖.....1.5茶匙
. x2 A! O3 i7 G# }- X" [( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙" ^, D' m) }7 q7 d
特級老抽.....1/3茶匙
& Z% l# c. Z; n, v+ M( K雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙5 \, F7 F2 d2 P' _+ H
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0 [) F% b4 O, h, W2 @, I. Ctvb now,tvbnow,bttvb程序 t# x; {7 E l3 @0 l; v) G
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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9 U7 v* z4 m5 I1 j2 c) B+ K5.39.217.77:88983. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 C, r7 \0 w6 B1 [
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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