紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，1 E& A0 \# `' ^" S6 E) ^
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，公仔箱論壇2 z3 c L7 Q9 N) M7 n6 x: t' h% x
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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3 @6 v$ D- I6 a! w2 |7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o! [2 L2 F1 i. K" a* y
洋蔥+咖哩 辣味不見了 公仔箱論壇: J$ J i# R) G6 q, ^
, l% k; m* ~' O- J6 H4 e/ l許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，公仔箱論壇7 B/ {; D0 e/ r7 X# _
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 公仔箱論壇4 j5 b5 o. s8 d, B$ l; q6 J' S
/ q3 r2 K" ?: F4 q9 G# s芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
" i1 w/ g; l; {$ _9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q' [/ z" r" O% O公仔箱論壇將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，3 p T }; Z! z/ r. D j* n! g
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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花椰菜像小樹 大口吃掉 % u# F4 h$ T! o7 _8 G. k9 ]
5 I( ^' d$ v$ C, ]更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y/ N# a+ Y# L6 S
, q! r- y. K3 D% t$ s Itvb now,tvbnow,bttvb像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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# E$ t# t5 d7 V! w6 W) U& Q+ ~色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z& j# N- D4 J4 n' m
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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