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2 N) q2 W8 `9 f% ?3 r% r' Dtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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' C/ G: O# a! P5.39.217.77:8898蛤蜊 50公克 G* o2 n* Q$ J7 |
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蟹腿肉 30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 Y N1 L" |6 R7 q+ B
tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 @0 _$ `+ ?% b$ f1 j# _
青花菜 30公克
+ Q/ c- C6 O1 x/ x$ |5.39.217.77:8898
8 G' Q0 o9 D$ i( d' o0 Q5.39.217.77:8898薑片 5公克
5 J' C5 ]) v+ p$ y3 C- V" L3 S+ }, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R+ G }/ V5 S; b" k! Q紅蔥酥5公克 g9 C. z, B, Z }' R8 _
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【調 味 料】公仔箱論壇3 S2 \( i: K# s
! w' x: n e3 ^/ z公仔箱論壇鹽 1茶匙
) H3 _+ H. E( q& f3 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x# V" | }" ?) X l
雞粉 1/2茶匙, S' K! S6 S9 Y! j$ l( B
8 N' d, s4 B* k- ]' \細砂糖 1茶匙
+ K1 E4 v( g" Y0 R5 C Y7 v
5 t" x w O, h4 S2 ?; A, j) e米酒 15㏄: `7 E6 P2 j$ c, D& ^ o, U, Y A& o% N
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胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 E" b8 z2 D& t6 u
0 I" N- U6 o9 Z3 |5.39.217.77:8898沙拉油 15㏄
+ z: L' I& t/ D0 w1 g& t5.39.217.77:8898
6 M* u" }% K* Y: r+ P: D9 m【做 法】7 [1 E5 J1 s7 y& |! C- W2 L% e
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。6 c( \8 ]+ N F }3 C
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
& } s5 i4 L8 |4 V e公仔箱論壇3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。. V/ q0 `$ {& A, s
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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