１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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- B; |1 [. g6 m, Btvb now,tvbnow,bttvb２．鬧鐘響時請馬上起床
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% N5 \7 |- S7 J( G３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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3 ~" ?$ c8 E# r) W! m６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用% k8 N( T- @, N
驚慌．5.39.217.77:88981 \& B0 j2 |% w- R x+ D
9 `. J+ P9 y' z1 ]/ f4 ?% ?８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的5.39.217.77:8898: U0 C7 `/ e$ a1 e3 _4 W0 R' c. A
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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/ O& j4 p) p. N4 E3 Q) |+ t１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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番歸' F: O3 R; {* G. R* N. I) a
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
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多數人會自動結束出體狀態
1 v! X$ B) ?7 Y. Y5 W; c# d. l5.39.217.77:8898而自動快速地彈回體內並立刻醒來
# N* X" u: }5 n6 I# Q9 }6 S% E) H也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 r1 B: u; P! A2 O8 [
如果出體後希望回到肉身中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" C5 j' i4 @: r) ^
只要設法活動到真實肉身便可以做到tvb now,tvbnow,bttvb6 G7 G' h7 ?& [4 `1 ^8 Z* ^
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb. d/ t9 J0 o; N& ^( L# [
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
6 \! a/ k1 P$ ~" N. f5 rtvb now,tvbnow,bttvb(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
2 e5 } v, P# \5 V7 M4 s" B6 c公仔箱論壇另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
* P! L+ q% Y" g) ^- E) [& T6 X+ ^可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
* ]# }: K6 z- |, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
1 f) r1 d8 e( c6 C. N6 p即是當你的意識離開了肉身
) F4 c+ h& V5 U& i- s% L但你的肉身郤只是在正常的睡眠中tvb now,tvbnow,bttvb& \1 J2 o2 N+ J c( c+ ~
當鬧鐘響起時tvb now,tvbnow,bttvb; J* h7 {1 {5 w; ]/ V+ e
你肉身的耳朵會照樣聽到
% t# ?; ~+ ~1 i而被吵醒5.39.217.77:8898) p# [, J( d2 E
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來tvb now,tvbnow,bttvb/ Z! n' Q% c8 r+ w! b+ i
7 O0 _8 |) K4 ~/ x5.39.217.77:8898從其他出竅人士的經驗中看到
$ p5 Q, n2 R+ ltvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
: K' h9 q( }0 H6 K: i( c要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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