世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物" S# n4 v0 r0 r' Y8 f) E
8 ?, m) d! ?) C3 L& ^: Z6 O一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v% i6 ?& w0 ^$ Z
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 `8 X/ ~& P# {( e! o' Z2 、含致癌物質
( c; h {/ T! R5 U; V+ Qtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb8 ^0 V) M) S5 s- {
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T! h7 V! K: m
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! {4 U% ?2 j' m* m: l( H- Q0 V! Ctvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
' t5 H8 h: |6 `0 S公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
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2 W, p# C: v" t& O0 R: B! u( ntvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
5 U1 o0 T! G/ s; C2 W1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 O- x+ {6 _# stvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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, V% C+ n" Q* l+ c& ~7 Xtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
) Z) _" \- s5 @& ltvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb2 r# Q2 T7 l; O
2、嚴重破壞維生素 - I7 t! I9 z& W- S/ T( w
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇* a+ G( f4 G5 E" m1 L( g
0 I$ a" c+ G' {$ L2 z& h/ ptvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
9 C" M" t3 \% i! ?公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇" W5 F! _7 X$ ]1 h6 @0 B' m
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb: v/ `4 A& ?- l9 B8 n) r, |! Q2 B
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
P3 E y6 W2 I5.39.217.77:88981、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2 v# o3 z* u; I' W* ^2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
3 I2 j; v0 A# W4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
* C. O, h" C% _4 ?3 j2、熱量過多，營養成分低% G- N5 v$ Q% A; B |" c/ J B) k! r
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
( z$ q+ Z2 F/ w$ s& Q8 v0 e1 C1 T公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
D4 n# g1 t: I9 r" U" ptvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）! m# \7 ^* Q( r! @2 k! w ?. s
5 B3 ? I2 B6 @7 ^$ @九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
- m, k+ i8 g' X9 n3 E9 t/ y5.39.217.77:88981、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:88981 H8 @7 _6 a8 g( r9 @
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇, @+ \8 l4 t' }8 G) \
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y5 b# N) r5 i. `: e2 S4 `
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
) c7 b! N* L9 K0 X/ S5.39.217.77:88982 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
% M# \, q7 n* v2 S3 W4 dtvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)" J+ v; i, A3 m7 ?/ x8 O: k
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最佳蔬菜﹕5.39.217.77:88987 I1 A/ D& U4 G* @! o
6 H2 S/ n2 c$ r& S5 D2 _+ u由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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8 |: n1 b3 Y0 c' A6 c2 g* l$ N公仔箱論壇最佳水果﹕* E% i' j$ V( o
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb ` e1 `6 c# {' f/ K& k
7 |+ l$ {( d! H' u% T! u; d/ _5.39.217.77:8898最佳肉食﹕
6 V8 |- |2 Q4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |1 p% s& q6 W5 ^5.39.217.77:8898鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77:88986 B2 y. t; k! {- h' Z2 h) |! O
0 C9 c/ d3 r/ r: n' ^, k; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
: w% S4 Y# T% V" R( B. Z/ x) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V4 v) p0 W& y3 h
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb, p L) O8 d5 Y% }$ f3 D
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ L, b8 b# [0 t
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 + C2 u: o+ G9 e' X! I! u# Y* g# X
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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