雞蛋
/ m2 a w$ \% d& n0 F" ]3 i由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
. E! F0 _- |6 o% S) mtvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
! ?0 ?: n8 p( M9 o( _! F* ytvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
7 j2 j/ m$ V+ M+ I1 K7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極& w# `6 ~! q F# @& R
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇/ X; F& o3 P$ s1 R- j- v* p
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
1 V& x# z4 R2 U, Z5.39.217.77:8898於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇5 e( H9 ]7 z7 Y2 s' u* _9 `2 D
所以吸收效果最好。
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芝麻
7 U0 d8 q7 B4 ?5 m公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
. w. G: b8 k X5.39.217.77:8898了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.77:88989 u3 l# i8 h! h+ B$ K) x
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
% {% G6 q4 i: S1 d! P$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" v: L. d$ S1 E% r( e6 _
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。1 z; H- |4 |" J8 t
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胡蘿蔔
, W- r0 u1 b7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t I6 S/ x8 H4 G! f
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
. Q4 b7 f/ v1 e4 Y: }! M5.39.217.77:8898機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77:88981 r* R+ i' ~8 l# V- y5 \, Y J
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
% j T( j! Q! L+ _0 g! J) g5.39.217.77:8898奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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& x1 _2 }7 b- C" E7 }6 Q5.39.217.77:8898海帶
/ r3 g9 G1 z! n3 b2 ^( Y2 b; D$ F公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
! s$ q* e, o) [' ~5 c* M# y使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
0 `) V" u3 U& C+ ?6 K3 E富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質+ }; K2 P1 l. l6 a
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.77:8898: f: F, i+ m6 _: v
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綠茶
4 p( M* ]* }* x9 A& } k公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
`! T. e1 B% m; Btvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* u: N- @# F
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡3 H1 A' o* t; j, v4 W
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.77:8898. |3 s! F x. X8 k( X: \. S, X
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
2 ^# o. `2 E& @" r: W |tvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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