雞蛋/ ~& _# M; \0 J8 i2 K, f; R! w% @
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb9 Q! H. K: y# L! j# E% c1 I \
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定8 `+ U6 I; e+ r" g5 |! s8 G. v
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食) N3 W4 h+ K" g+ C+ ]2 K
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極7 F6 u: U' |# q1 B
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
2 b/ v+ L0 ~) G0 P3 p6 J瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& X' v/ V% o$ T
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
4 e" r4 d0 N' E; J% C$ p0 Btvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H+ k2 g3 }6 {/ `: w
2 C8 m% N, k% Z5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
# \$ ^7 }" M) l2 A2 xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
8 J2 G; `" l9 j% w3 |- j6 U" r, U了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
- q& O+ C9 L) H. z# W* _5 L4 c眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z- J0 K; u! j. }% ^
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素4 e6 }. _3 _4 o$ i |7 S6 F
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 Z. i. b1 {0 B/ S# L! f- i
2 v- @: W# @5 l, d# ^% w' f5 ^胡蘿蔔
3 b+ ]$ }- I9 o5.39.217.77:8898除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
. @( V0 f1 i. e. w' t5.39.217.77:8898胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇, o( r0 q r9 G8 `* Q |
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
3 F. M- b. j" N: _% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
( s" J8 I% F; ^5 H% e* J- N) x1 etvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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, n% s" Q: W" t! n* A* k, Utvb now,tvbnow,bttvb海帶
6 Q- i. F* G2 C/ l/ z' Q) c5 t3 i/ `公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
2 O6 K: |$ d7 F6 }; V5 O公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
/ d5 ]) O3 a' x; y富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
3 X3 }/ Y" S8 \# A2 [$ p9 k豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。/ L4 S8 W+ a( ^2 P! W7 U
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綠茶
7 j, ^/ ?/ e0 [8 W2 A4 t( s) M% [經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb/ r; F. V& r$ @1 G- j7 |) H6 A
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb9 N, R! Z5 E" d! d9 v
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb! c4 ~; S" l$ s' o3 q6 g; } t
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
2 j7 @: k- |! n5.39.217.77:8898謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
G( g& N8 v/ |& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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