[冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋% f9 X9 y4 Y) `
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食/ R  ^+ z& J) u$ X+ j" Z9 r
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x5 V$ L; n5 Z# t
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
所以吸收效果最好。
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芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑  [7 @) e4 {* P" l1 C
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.77:88981 \) ?; N5 j3 g$ p* D0 ^0 h/ O

胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb, ]  J9 n# `) k# |2 Z, C9 p1 N! F
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。" a$ G7 G$ Y$ K
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.77:88980 {) U( |$ \) e4 l9 |5 d# ~6 `
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb& J/ q- k. b& Z* J7 z$ b" T
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.77:8898: f$ S" @; w$ i3 J% y* {. ^

海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇: W: [6 ~: j7 J3 C
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb; h0 u  v' }! ?6 K/ q8 s+ V# Z
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇- U. U5 t& ~8 w! J, ?
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb  l  @' U2 ?2 {
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綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.77:88989 F# k: ?% t0 F& C, _
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇1 s9 b5 \4 m. p' J* T6 O  u7 z
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡, d( g) t! ^% E2 S# D) V4 X
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
易有疲勞感覺。

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