「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。" z# W0 d7 G; l, f) _: d4 |
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- A0 i: Y5 [6 r+ G, p( G% Z) r公仔箱論壇久坐導致氣虛 加快女性衰老tvb now,tvbnow,bttvb1 q: [. ?. n6 B' ^! t
; I/ y4 I* J( Vtvb now,tvbnow,bttvb現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。
1 U& U) Z6 c& b. g. F; g$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u; r9 k# |* _3 V
久坐壓迫膀胱經 容易傷腎5.39.217.77:8898/ ] a4 {2 `/ p; ^7 e6 v3 J5 v
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除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。
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如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。
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4 A! x6 n) J( y' Q1 _6 J4 a公仔箱論壇久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣
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+ f: A1 i1 t& X/ L+ v( M3 J* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方：7 a* N4 X4 h8 F1 q9 i% J
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【四君子湯】：
7 i# J" x0 H% _" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j8 N. p8 i8 t! ~$ utvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。
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$ Z+ G' B2 x$ q0 ~4 A$ l' z公仔箱論壇效果：補氣、健脾養胃、改善四肢無力。tvb now,tvbnow,bttvb" [4 K1 z+ S, ^3 O% t9 {4 S
/ l. M, M' m, o# h' L" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【八珍湯】：) }1 l5 p! g' R Q
' M' M# J. q+ m即為四物湯+四君子湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P5 W; ~! U0 U% N' e5 p, _, g
$ K, O2 e, w8 [8 ?: _/ ?* \材料：當歸3錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍4錢、黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。5.39.217.77:8898" t# f. J% P+ [0 n* w3 W
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效果：補氣、補血、對於改善血液循環不良、手腳冰冷、四肢痠痛無力等情況相當具有成效。公仔箱論壇! o$ n; ~7 Z( w% P! _) Y
$ {6 I w# X, ?6 S$ \/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】：5.39.217.77:8898* R5 F# ~" n0 C4 h
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女性氣虛容易影響外在和健康，運動也是養氣的好方法，不過氣虛的女性由於體能偏低，所以不宜進行太激烈的運動，否則只會更耗損元氣，建議女性可以透過健走養氣，健走是全身性的運動，可以活絡全身經脈，讓身體慢慢出汗，循序漸進、持之以恆，容易達到養氣的效果。 |
發表於 2013-11-19 06:41 AM
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