早安健康／周舒涵編譯5.39.217.77:88982 r( N _1 w5 {
* _8 A! A ]6 n. G, Z* V; Y0 stvb now,tvbnow,bttvb很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^4 q3 h& @# o5 _ B4 ~+ v, _8 j
3 b* h6 m5 l8 S# A# ]
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
9 f+ L/ t; n+ I' ?) q+ k) c# H3 v: u' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 F7 m+ A9 t/ [5 H m8 L$ F& R
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 8 `- l& k4 w; u" c+ p+ ~1 U
W& k2 v- E, E9 x2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正是否有年齡限制？ ! e9 P6 a* K/ n, n, o% U
5 @! W7 w M- z. a2 w, g. C
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
9 @3 ?2 O5 ?$ y7 _! J公仔箱論壇
8 h" d7 I9 c+ ~4 s, Z公仔箱論壇托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
5 c3 ]& {* ]7 ?2 _* ^1 X+ ktvb now,tvbnow,bttvb
% E4 V4 J. f, Z$ Z公仔箱論壇想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
1 z$ T/ k" Z- k* N# W# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K' f1 a/ W' L
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 ; }0 C$ k9 I6 Q& U
. G# t; h- ` \, Z7 @另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
$ n4 S0 u! h4 w7 k2 m! u5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ i) Q( L# {' f% V1 C, a$ R
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 5.39.217.77:88985 b5 ?9 Q' ]- o& S2 [
公仔箱論壇# w# p) o+ U& l
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 公仔箱論壇: K. E7 O1 ^' F; G! L% d
Z. K# _' V# X; H, U E
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N4 p# E- |0 B3 _, G- O
4 q, n% r3 d3 m, O, j9 {" `1 K2 m公仔箱論壇牙齒矯正自行鍛鍊 5.39.217.77:88988 D4 { v m4 z" R- w% s
5.39.217.77:88989 W1 [! h- e* r( q2 j E( D
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 5.39.217.77:8898+ U0 H4 n; p. `- b
& `/ F v" I9 r& u! P
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
& S2 P K( ~ G; y: W: }公仔箱論壇
5 S0 a1 k3 l- y6 i: a* W步驟
0 c( a3 `% {$ [6 B稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。5.39.217.77:88985 x8 n5 R0 n7 j4 m8 L
一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
7 X0 s f! G6 r7 m' A4 `
; e. I, n5 ]: n$ H. P; ]( V公仔箱論壇【第二種】彈舌頭鍛鍊操
$ m( g" O& f- U9 b* K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb m8 @, z- E9 }# x/ w& `, U0 r
步驟
1 T8 `% i- Z5 r& n2 ~公仔箱論壇公仔箱論壇6 A) h! Z7 g) F
將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。" l+ I9 |/ o- c8 `
將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `8 h; y9 |/ i- n" B0 A, q4 q
在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
# O6 T; G" X. w1 Y- a5 L5.39.217.77:8898
) E2 }. ?5 k J( U u9 J8 l1 |tvb now,tvbnow,bttvb
' d0 G* g8 ^. Ttvb now,tvbnow,bttvb, T, F$ S+ V/ v: x
【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 4 d9 d9 F+ l/ R% h6 }8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. t Y" |% R7 |& K6 ]) j
步驟 公仔箱論壇( P! m; R! \7 R y$ b4 X) ~
準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。' G- Q2 x( x r$ S% g
先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。5.39.217.77:8898% [- ]7 T) N1 N, a3 T7 c
抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
| 
