1)泡麵、湯麵
6 Z, V; w" \' k y3 d) B* Y4 I7 ^# Mtvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。# T2 H4 |. S' H! I* y% J
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(2)燴飯、油飯、炒飯
5 ]) L; J7 G; D% w8 Z0 _ i一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩
G6 p9 ?" } T( W$ F2 [5.39.217.77:88981/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司
9 v6 A' v. ?' @' }2 N6 t T5.39.217.77:8898每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。$ N+ ?" R. I/ a# G9 d I
8 g1 L S b7 J6 L* W2 K: z+ |(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i4 C- k+ K l& g2 Q
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。; ~, M; N; m9 u# Z6 J
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
- D! R& |# o1 m# p4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 S1 ?7 i6 g7 u
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 8 t: g/ F, ^$ w: `, d7 G
7 Q7 e+ y+ T- x! y4 p2 f+ R# j7 w+ A(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
S$ L2 Q, {* q+ M! s$ a o' A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 Q' M6 h( E' M+ I; k* y6 y
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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# l, b; y, C+ l0 [4 T+ p3 O4 ntvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
! P2 A- X1 M/ l+ p0 |+ w; s% ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( J+ M0 {! b4 h) o: |" u5 |' A
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l. P0 M; i: C- ^0 |$ y
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [ C. B k b2 Y
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 2 N: b& L7 K8 i+ c" E
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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