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6 a+ p3 f6 O4 R7 A& F素食最好一周兩次 5.39.217.77:8898: B, V O/ Y h0 j5 n+ ^
4 v: w u+ y. K) j) B- D1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M. c+ e `4 Y: q, x
從古至今，素食的傳統一直在東西方廣泛流傳。素食派認為吃清淡的素食，可減輕消化器官的負擔，預防便秘和痔瘡，排毒養顏，還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風險。但有些嚴格的狹義素食主義者，不但不碰葷腥，就連蔥薑蒜也要剔除在外。 5.39.217.77:88983 T; }: u- y. G0 n
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點評：廣義的素食包括豆類、雞蛋、牛奶等，能提供足夠的優質蛋白質，還含有其他微量元素，基本可達到膳食平衡。 / {2 [; e& D8 E5 ^7 j, |7 z- Q
6 [) q$ k2 s& G+ C8 k/ x* w# ?適當吃素能減輕腸胃負擔，減少一些慢性病的發病幾率。但如果長期堅持狹義的素食，會導致營養不足，從而引起身體代謝紊亂，出現一係列疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G6 L1 ]/ N* x# ]$ L1 Q+ ^/ b: e
/ o* j& W, K' M6 D9 \5.39.217.77:8898支招：對部分肥胖或高血脂人群，可通過每週一天或兩天吃素，改善身體狀況。 |
發表於 2011-1-15 04:08 PM
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