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( E# i4 G s: v+ h6 @【材 料】
5 T' L S% ~% e9 A7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i( T- {) f. X火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個
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( b% z5 n* }7 w2 _* w" I菠菜 60公克7 R+ C4 X- ?4 H, q2 j5 W
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薑末 1/2茶匙
9 C5 ~3 g& v! p- ]7 _ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 Y4 Y3 C0 F* j- l4 M
蒜末 1/4茶匙$ x" L! S$ Q$ w, K2 o4 L
9 T. V- ?% f2 J0 s1 ^) `; X公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: t6 A, u- p4 p# Q
5.39.217.77:8898. ^0 e# K! d4 z& J5 w
鹽 1/4茶匙公仔箱論壇( L8 }. N& A' ^% M9 e: e" |/ `
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糖 1/4茶匙
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【醃 料】
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; ~0 m- C- ?! m' Q9 atvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙5.39.217.77:88986 T+ Q9 f3 G- p _0 g/ B6 m
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 `. g$ _# w9 L' ^+ o
7 R% ?9 ^7 v; x+ I) M: D8 ^" W5 m5.39.217.77:8898酒1/2茶匙5 x1 {' t5 F5 c" z% T) x- Y
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【做 法】
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。! T; G7 g$ J- ~
; `# _! T% v& L# dtvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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( w. `# @9 E5 }( `; Q2 m" Stvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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7 c; I, i1 W; d7 G& A8 o2 J# \. V公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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