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【材 料】
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火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個
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菠菜 60公克
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) D3 }$ g2 u! |! O* }5.39.217.77:8898薑末 1/2茶匙公仔箱論壇# |% G O' A9 r( o% q
+ b3 V/ ?( A; n2 U2 E; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1/4茶匙公仔箱論壇6 Q3 G+ ]0 {" M: A, o: Q8 h! A
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【調 味 料】
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2 L+ \; P7 z% x7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
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糖 1/4茶匙
3 m \# ^3 h+ ?1 D# J' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o9 m# q3 Q* Y+ @. B1 q: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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% S+ ? B/ X" R, [: t鹽1/4茶匙
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太白粉 1/2茶匙
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2 V( @- W+ [ t( y+ t# a公仔箱論壇酒1/2茶匙; P: d' ]2 v5 ~: i
3 |/ e. W1 E+ i' J公仔箱論壇【做 法】5.39.217.77:88984 ~2 F6 |2 V$ U3 B
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- [1 k5 ^* ]: H% x4 a% I- R( J4 ^
0 P5 I5 `1 `9 Z( Q! Z5.39.217.77:88982.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ S$ o. h9 x3 S* @* t/ J
( R$ o. ]. m# d9 Z$ D4 k3 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。5.39.217.77:8898/ \" ^8 X$ s$ S: T1 X$ w
; B. ]$ R. \0 q4 X: w4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v! V/ k( N8 c0 k
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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