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- T" Z2 }3 M# R" N: Y4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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# z9 Y" j4 m5 n9 n2 X" }火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個
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菠菜 60公克5.39.217.77:88985 k$ y, |6 T* @3 K, n/ L
: \9 f% o J2 p9 e9 atvb now,tvbnow,bttvb薑末 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; ?% W( ^! l+ H C
: ?8 Z5 j0 M) C! `5 d7 w! N蒜末 1/4茶匙0 a% o) [) j, r- _% r
9 `3 p6 {0 p; O7 @公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ i( U% B4 x* l1 t6 P9 }
+ w y- G' S' `* Q- n9 u. Q/ E) w/ `鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 C& e+ x* C8 U- V* ]
( r) @# K* P U, C K9 n+ M9 btvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
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9 p1 N" h! W8 z3 m0 vtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
; s [( A% \% k1 Z! }% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [! X! `1 s. r5 c$ e1 |鹽1/4茶匙! H: K3 q" k; c( N, C
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太白粉 1/2茶匙, A% c) C* E, ?5 c3 R# T0 E3 Z
[% T4 W$ z8 p0 p: {1 |% [' h9 ?酒1/2茶匙( V& q. l" p. T" e
0 [; v* e+ c4 `+ Y/ L" q* z0 D/ J【做 法】
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8 o" T4 t9 _3 B8 S7 x公仔箱論壇1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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" s9 }6 n6 t% S5 i1 z! I5.39.217.77:88983.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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+ p! ^3 y$ j: p8 H6 y- k8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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