 ) X5 [$ I6 I8 U/ v- c: m# o0 ?8 I0 ^
【材 料】3 ~8 _( `$ ?; U3 R% e
" \5 [& P& v6 Y( l1 w雞胸肉 500公克
7 N) H7 f( y" x j- _5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e; O, D7 N1 A$ \2 L7 [6 T0 ^- {
甜椒 1/2顆' @. d4 C6 c/ u* z5 o! y
5.39.217.77:8898" Q4 x1 l" `# A. E5 i
洋蔥 1/4顆公仔箱論壇3 f& ^. y5 I. h s9 X& z& D. p
, Z6 z( e$ k$ I5.39.217.77:8898蒜頭 3瓣公仔箱論壇" j. f' P: H8 X" _/ i* O
& ~: z$ C1 `+ {5 w r7 O( `9 Y1 e公仔箱論壇紅蕃茄1顆
. E6 W! E% j6 q, C+ h9 f% {/ ^公仔箱論壇
" T( Y' ?5 _) N5 ?! q/ N3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滷汁：. o7 Z* D8 {- J" f, W- O8 d
蕃茄醬 200公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ~# T: v2 v1 e2 M* G
# z7 ?8 U# s1 o S/ V2 V& r! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A1醬 20公克
- R* t$ D( K1 ~" Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U. h6 S! U! u0 e- x
糖 20公克/ f1 D* G$ a; Q( J% h- n# |
; s: M4 J( r4 {7 C6 g公仔箱論壇白醋20公克
; I. r8 f/ O( M/ O" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I! u7 J2 u, V/ B" {. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 5公克9 q3 h7 x; x g$ A$ Y) U
( _' f( b% q7 N* d公仔箱論壇高湯 150㏄
9 ~# n3 `2 [; d( v* e/ u" f" \8 h7 R3 i) O
【醃 料】公仔箱論壇, M! c0 B. |4 Q2 j6 z7 v4 `
" s- I2 N" s d- B
薑片 3片
# y1 v7 g% Z* C& U: _! w) m5.39.217.77:8898
% m7 x f s! o$ [' C# M OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B" Y) Y; O0 h7 G4 ]
( G) z2 }) K0 [3 i- X
醬油 30㏄
. I. X$ x w8 r% d/ M3 p7 j公仔箱論壇公仔箱論壇! f. r/ u8 K) M' }
糖 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* |/ B1 A/ h7 R+ z
A( f1 H$ g9 p3 a6 Ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 3公克tvb now,tvbnow,bttvb& {% Y* W4 T G [$ W
" j' @5 a8 b" W3 [6 M) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 20公克5.39.217.77:8898" f( f8 g3 X! e3 n, \2 w$ y5 `, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z) G C2 O1 C" u
麵粉 50公克8 v5 }: N; S1 k$ n1 i# H8 {
公仔箱論壇0 l/ |) T3 M4 D9 |+ y: o$ k
【做 法】5.39.217.77:88985 h' Q0 r6 U9 {9 A0 V
/ i# C- e Q |. [7 m5 f7 v3 M公仔箱論壇1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
4 T1 |' y3 Q7 p3 e. X% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
7 k; M# \2 r+ i s4 X. a: P* u8 ~5.39.217.77:88983.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
7 T' n' V. E# J/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
9 m* g' w1 R' s4 c, r/ R. a0 V/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L- ^4 W: d7 c# s; Z( |
|
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 