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6 l1 X) }% v6 c, H" A/ ~雞胸肉 500公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B$ n2 H: l5 C$ Z7 q
0 x# H" c: I3 k HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒 1/2顆
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% A0 X3 C' i+ r; H x洋蔥 1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb% P; Z) Z- p) w+ j% h' P
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蒜頭 3瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( g% ]' L( }1 z0 `! ]+ I
5.39.217.77:8898* I1 y0 `0 M) ~1 x$ |" M
紅蕃茄1顆
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滷汁：
. e) `' x6 _$ {9 J. T z" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 200公克
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' k) q8 v& t% i( r: z) RA1醬 20公克公仔箱論壇1 T* @( x4 d9 @/ |/ T! A
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糖 20公克
3 X4 R& d' o3 ?) |( p8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v+ q" y# z+ H
白醋20公克* c: L3 y7 s7 I. r
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鹽 5公克tvb now,tvbnow,bttvb" U" {9 S8 r2 _$ g, Q9 C2 Q" N
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高湯 150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 ?- i6 x Q
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【醃 料】公仔箱論壇; [6 l8 b9 t& {3 N; x9 _
5 J# B1 s) s0 R, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片 3片
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青蔥 1支; D& K7 u2 c9 ~) j% T! _4 D/ j
4 s6 d& K( q2 _ }" b) {tvb now,tvbnow,bttvb醬油 30㏄
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. I) n- T0 q" u8 w) J4 w* T' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 20公克5.39.217.77:8898, x& m" T# l/ R
7 K- a7 a1 U& }白胡椒 3公克
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( \) O6 ^0 y- C! l" q公仔箱論壇米酒 20公克
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麵粉 50公克
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【做 法】
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# x: L) r4 n* J6 G" y" }* D8 E5.39.217.77:88981.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。公仔箱論壇, W+ n0 W, F: o8 k K5 V. |$ @; F# U
2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。. Z' j0 z' f% q/ O( a
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
4 o+ f; l q5 h: h/ d$ h: b5.39.217.77:88984.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb, I( j# L" `% b# ?2 _. y4 {
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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