; b! T2 A" q8 p( R! U8 u# `! R2 Y5.39.217.77:8898 公仔箱論壇0 r4 ^+ T3 P$ j2 y
公仔箱論壇' M' A/ D$ \) l6 E
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 B* f* b5 O) k0 j
 - l# Y# |8 ]! t. f' X+ G
三層肉 500公克9 r, Q$ y, |# u' v: F
; ^. i+ n8 `" b" p5.39.217.77:8898筍絲 100公克
/ X/ ~7 R: c4 t公仔箱論壇3 w4 L5 C: j4 p; U+ t9 p
青蔥 1支5.39.217.77:88983 Z9 t; I8 L8 I& W. O
5 s. J( B k/ u8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭2粒
) z3 |2 k9 T( r! v! ?3 _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 Z. H1 G5 k1 M3 ^
薑 5公克
O( g# h% Q3 F0 h7 wtvb now,tvbnow,bttvb3 E( o, `* P. r7 J @' V7 s
【調 味 料】; _ U% N5 J, d8 o- i6 i6 u
2 K2 w# J7 E6 J2 e# x$ y* A7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1小匙. n3 Z/ W$ o+ z! \
& `. R8 z% q$ O, N! y; l4 [公仔箱論壇醬油膏 2大匙5.39.217.77:8898. P, r: c, X% w/ e! ~% M8 o
9 w4 w' h+ W9 F9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y, [2 @3 ?0 c. i4 f$ v
+ `; j9 G5 ~/ S9 b4 N, X- e1 o7 h
砂糖 1大匙
, N9 v& l% R0 i7 Z7 s公仔箱論壇7 p# ] Z6 B |7 [
水3碗5.39.217.77:8898+ L4 o- ?; ~& |9 _1 Z% G* Q0 m# M
! N' v4 V$ e% B! H3 V- B3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
$ a d7 z1 J. {& k- }
# A; U7 n& P2 U7 r' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將三層肉切成長條狀，放入油溫約190℃的油鍋中炸至外觀成金黃色。公仔箱論壇! O# m6 C! S* n/ n+ b% D4 ?
5.39.217.77:88984 b( R$ L# W4 p7 u* Z
2.將筍絲、青蔥切成段狀，蒜頭、薑切片狀備用。
) B6 s* I4 A j- o: [& y
7 \2 H( F# x) L; w公仔箱論壇3.取炒鍋，加入一大匙沙拉油與作法2的材料爆香後，再放入所有調味料和作法1炸好的三層肉，以中小火煮約30分鐘即可。公仔箱論壇8 r' j- e/ h# w3 I3 D0 n
|
發表於 2012-1-7 10:30 PM
| 