材料(4人份) 公仔箱論壇- b8 _" r: g |; N5 s: Z4 [
縐紗餅(8張份)
( f+ A7 x; v' G) S2 W$ }! B9 C公仔箱論壇麵粉75g
& O6 ]% `* s6 p# H1 M- a2 O公仔箱論壇鮮奶1小盒
1 |9 i& H9 x& ctvb now,tvbnow,bttvb乳清蛋白30g
: V) Y y! _; B. X9 w: d咖哩粉1/2t
$ w2 K. B2 M2 u: [5.39.217.77:8898發粉1t , k$ L. x- I+ e+ M( Z) w
沙拉油1T
4 _* u9 q2 S, z0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、胡椒適量
5 a# z/ i1 {) W( t3 Ltvb now,tvbnow,bttvb餡的材料 1 K8 f! G# w9 c) V A& d4 r6 h5 _
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
9 q; m# s$ `0 _! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^. w7 }7 J0 `$ H* V$ q2 ]! E" d
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G5 V2 b8 T: n7 J$ v
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
; T" j5 \$ J8 C公仔箱論壇加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: p2 r* i: R6 @. `( V) R' f0 a
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
. @6 h8 S, ? z5 S! R* q7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 公仔箱論壇. t" ?4 b; }$ i0 C b3 [' F4 y9 q
且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb- @/ W4 C- X! x7 i/ _4 n
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇- p0 @0 E. Q& k" }$ |
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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