材料(4人份)
0 Q. p: Y" @: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。縐紗餅(8張份)
C: ?+ w: x# F r麵粉75g
: o6 ^2 Z$ V0 V( x2 `0 p鮮奶1小盒
# u4 ?* ]" V1 i! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g 5.39.217.77:8898: ]+ l+ I1 i" A( }" Y5 b( } K
咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v) p% T/ v) a& G3 q/ l( e, e# T
發粉1t
5 M; T9 W/ G r7 ?- n E, Z B: ?. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb; y$ B/ ?& f& _: `* s! v' H) \; T
鹽、胡椒適量 7 |: n' H$ p) A- q' |: h
餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^3 x3 ?( ^; ~7 A' V- x; m
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： 5.39.217.77:88987 a8 [' t7 s' l8 \
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 公仔箱論壇; c6 M2 ?# w! w
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 5.39.217.77:88982 Z: q% |/ |* u9 x
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
, O0 @( Q K# t7 u6 @7 [tvb now,tvbnow,bttvb煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
# b( Z: |# g6 W, v; ?且可撕離鍋面時，即翻面。
/ E) s; ]/ J* x" F5 a4 d5 c, a% H5.39.217.77:88983. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇+ ?* p6 m# T. S# L
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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