黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬: k# v: M$ ?3 M+ I1 y
、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生
5 o8 X# ^, U" }0 |0 ^/ l% b公仔箱論壇素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
9 W! S. T" Z% F5 M6 U黑木耳主要八項功效
% u# m8 i6 ^' y, \tvb now,tvbnow,bttvb1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。7 I/ ~- U/ S( p# r, u# L1 |
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
/ }+ ^) u: Q. a2 j2 f5.39.217.77:88983. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。
$ L# J! b, h' j2 m& A( B$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 治寒濕性腰腿疼痛。
8 ^9 X. ^" v, N* c/ J: k5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
( k& }9 J$ S$ P$ m% V6. 改善貧血，骨質疏鬆。
" a' Y0 C! X# h i4 [2 h7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
2 G3 K3 V" i1 U' V& }1 @' N! b3 G8. 減重減肥。
" }+ }; M, i9 }' b9 H) f5 v詳細如下：
6 x: J+ ~# @# D f7 x9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。
- i+ R& I2 u2 a8 [黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，
7 t A* x6 B: @; j, ]& g- }1 o0 G3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、8 \ B6 X$ t1 |$ Y+ p, x: R J" E
甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。
0 t% @+ ]% s$ T5 g+ f( Stvb now,tvbnow,bttvb國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，tvb now,tvbnow,bttvb* Y# @7 C5 R, p% t2 V9 x
如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。
4 l, ]3 t" L" I: `: o+ c7 F( \公仔箱論壇2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
/ I$ s0 H& }5 i% n( [- n中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。公仔箱論壇 O7 X4 r4 w! Z
3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
; Q, O' |: _+ Q: G3 A$ P# }. I其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
! q8 M& i% k; l# N: u4 Z( M公仔箱論壇黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，公仔箱論壇* F$ v( Z$ e. M
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
. {7 ^% \: {( n1 k; U以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。
" R7 K6 w! H8 F$ |公仔箱論壇4.治寒濕性腰腿疼痛。
1 B4 T1 d: Q7 m- Q1 n5.39.217.77:8898 活血，促進血液循環。5.39.217.77:8898% I5 v5 g: C+ [
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。; p: p9 m7 y( k, ^
脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血公仔箱論壇3 p" e# n/ e) Q) ]& E
6. 改善貧血，骨質疏鬆。5.39.217.77:8898 v9 k* }! Q g
富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血
7 A* q: ]- ]3 M# i1 `tvb now,tvbnow,bttvb7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ n1 y9 Y1 R4 H, c7 X. x. V
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、tvb now,tvbnow,bttvb; P4 C* p' A1 b3 I B# W( ^
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，' O6 j) @' f7 U& B
因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。$ Y$ N$ f0 `" J" ]
8. 減重減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h& O" S" f) W: q+ w0 A, K5 h
多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。 V9 Y# \+ O" T- X0 |4 g# M
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
1 T& h1 q! G# C# H$ B+ ^5 l4 S公仔箱論壇乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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