黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬
8 P' m* b. U, G1 A、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生
, U5 d0 M! i1 gtvb now,tvbnow,bttvb素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
7 j" ?; t, H0 R' gtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳主要八項功效
+ |2 k* R, g3 m5.39.217.77:88981. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。4 E9 G, W" M& M5 V
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。4 m( E" @1 Y8 k9 w1 s& @& y) g. D
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。公仔箱論壇" }$ c6 S/ j0 L8 e. x
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
, g u" S- W3 c* }; [5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。$ U" d1 f& h6 c+ r" X
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
: u) J! t" O1 s) `2 p1 P9 Itvb now,tvbnow,bttvb7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。tvb now,tvbnow,bttvb/ A# t6 h+ O. }& ?' D/ F
8. 減重減肥。
7 o' m% z' ^( n, ^3 V) k詳細如下：
. D. q) l( \6 O Z: S* y5.39.217.77:88981.活血、防止血管硬化，促進血液循環。
& [/ T8 n" G# y* n: ptvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，tvb now,tvbnow,bttvb1 v( g( m' A( L! h2 f. p; r8 g
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、; E. N8 d1 b+ A
甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。
6 t1 O; n) {4 _# \& A& k國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，
& U; F6 P6 \& O# `* n如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。5.39.217.77:8898' b% [# _! B: _' f( {" ~
2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
0 C7 @4 ] Y8 `3 C& a: |中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
4 L! j9 e: h7 p. v+ e3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。 5.39.217.77:88987 T1 N) r4 a) G- x( m0 R* F
其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
# W* R' h ] G, l/ y4 z黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j/ c" J9 x8 G( }5 l
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
% [; Q% d8 Z4 S) n; S5 ^* w6 u( ^tvb now,tvbnow,bttvb以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^1 o. ~7 I) G) h* B: i& t
4.治寒濕性腰腿疼痛。
* e/ ~$ E# j' j' o p/ b5.39.217.77:8898 活血，促進血液循環。
) v8 m: V3 d0 T! b+ K& Z# y6 Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。公仔箱論壇1 x: E/ p+ p* y' b% m
脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血
$ l( e3 O/ |: _6 J+ t' Stvb now,tvbnow,bttvb6. 改善貧血，骨質疏鬆。tvb now,tvbnow,bttvb- N1 Q8 g. E. u" W! E5 R
富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血5.39.217.77:8898& o! }4 _. E% J# z1 |' ?& x
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
, R8 P7 y- ^- g$ U* a! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、
9 s) l& x- m! z: _/ | t纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，3 }6 n6 A7 j$ U$ w) Q0 d
因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。
& O7 r8 T5 Y* f8 b/ B8 ?, Z/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 減重減肥。tvb now,tvbnow,bttvb. h2 g. P! {: n. x
多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。
, Y: j$ y6 u% ~1 D% {9 X5 G# A食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
0 U+ E3 N) p2 {3 T8 @4 T7 C乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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