紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。公仔箱論壇" ]& [8 N" z% [" H5 O8 M
5.39.217.77:88982 k1 S0 [( j$ y: ?
# b1 F4 H* F7 l* O$ |9 E A2 S, x公仔箱論壇白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早tvb now,tvbnow,bttvb+ }$ y+ S$ k, Q9 [
, c, ~0 h! F ?
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。+ E$ ]' d1 x7 P) k5 J# d
# E- G0 \" e' K) H' \1 P' Y5.39.217.77:8898此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
. E# a+ d5 B: T6 X! T6 r7 |5.39.217.77:8898
. T8 G$ y8 G5 n# M對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。, _6 U* B5 {) A( ~0 v8 Y
+ y" Y! c& e+ l( p* k! M, Ptvb now,tvbnow,bttvb6 n5 L! X) Z6 F, ~
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
' O: |) z+ g! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y# w' F$ j3 j+ M
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
$ D9 E9 X( h5 g/ i( ~, Q5.39.217.77:8898
# H# b* r$ }) {8 Z# n& x6 _tvb now,tvbnow,bttvb【玫瑰枸杞飲】公仔箱論壇7 j5 C* c& h, e8 W3 l* M/ v1 a s0 e( B
公仔箱論壇! @2 P8 e5 H) A: g
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
- b" h: j4 k& x% ]/ I, Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 F, J- A6 i+ }% \8 [# I4 c* I" Otvb now,tvbnow,bttvb% z& r4 S; L5 _) D. L
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 G" u) L. z% K- v- u9 @
5.39.217.77:8898' f+ t# W* R6 h+ [- u
4 f5 ?( A" L5 `2 t# p% T" [
● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
4 j$ X( n! g' e* N! `8 b l公仔箱論壇
9 ?1 h+ S g* @5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o$ O& ]; A b( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 q) m* W! U! n, L _: D
【菟絲子枸杞雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B1 E9 {# H; y3 U! R. S9 w. M
公仔箱論壇& `( y& l6 z9 ^- t: S" ]* ^
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
, G: U: c( u. Q0 D# J) d; }0 b) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R2 k% J2 l8 ^7 }/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S9 Y$ Z: X5 h `5.39.217.77:8898● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
# n8 g3 ]. O5 ?8 D) Qtvb now,tvbnow,bttvb8 f7 ?/ O, a1 f Q4 \$ ~( G3 o
公仔箱論壇- \! I5 n+ ? c! E
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
