$ \' _3 y& ^4 e! Y, F/ D8 w! [tvb now,tvbnow,bttvb
% q K# F9 L+ Y* g1 z' w/ T
" `4 ^2 K) X5 {, d【材 料】
* Z( G% z% L& M! Q+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ x( ?6 |- M2 }/ t* M1 }小章魚 10粒
4 C$ {2 W+ H% k# t6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b' o1 a- G; [) O, \1 k0 b/ _洋蔥 1/4顆
. | G1 m" z' x! \! j! O. ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?4 u( c5 d' W2 n# k2 \5 D: u
蒜頭 2粒
: }6 v3 U- t+ X公仔箱論壇5.39.217.77:88988 R ?& S1 \! D2 N, A8 ?
芹菜 2支公仔箱論壇# z$ k j/ K5 H9 c
+ k0 }0 c7 a6 v \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb t* t% e% J0 N" b
5.39.217.77:8898) `) p, o5 \1 _/ m. P
百里香 1大匙
' s* R. } G& I$ h8 B/ C
( w# x4 j- _( c2 E0 ^7 N' ]+ o5.39.217.77:8898白胡椒粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g; Z2 }8 s, ^5 [- J- b: m
公仔箱論壇0 G# T {9 M9 ?; J" T
鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. I0 V, s4 H& U: k
tvb now,tvbnow,bttvb. x! u0 R# J5 e( e
【做 法】
9 G. u! j) E% C+ htvb now,tvbnow,bttvb
% b$ g9 w& o8 R( Z6 c, e: N1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。8 d9 Y% M* W/ E9 B' C p$ e3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [. ]7 M; n. F4 H( G, w e% o
2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
: P7 j9 a0 Q7 l2 _" F
: e' V6 t- }2 _ }( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。( S- V8 c: s& z- u
|
發表於 2012-1-25 05:59 PM
| 