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【材 料】
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4 i/ `# y8 M; t; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克
0 h# m9 u! j1 f/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88986 ]' M% K0 d$ z5 y; L" n& l
板豆腐 1塊4 X3 l5 {5 A8 y' G8 h# n
' |3 Q) z% z5 ~3 q5.39.217.77:8898鮮木耳絲 30公克5.39.217.77:8898$ R4 u+ S6 v2 C
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雞蛋 1個
( }" T: U8 a5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- |, |7 K$ ?- R) D" y0 Q
蒜末 10公克
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; M0 [* z( \* S$ Q. J9 X) {; Y/ v1 ptvb now,tvbnow,bttvb柴魚片 適量tvb now,tvbnow,bttvb+ v+ U: r+ r5 \+ `9 l
5.39.217.77:88987 \: b7 }7 j3 Z: R D
辣椒絲 少許
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; I( f$ R% `6 K
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鹽 1/4小匙4 A( m" ~7 k. m3 x f3 X
6 \7 R6 s3 { W0 ]2 D: i. b味醂1大匙6 d9 C3 l& F+ ]& E) [: Q/ \% j" C: j
, x3 I @ ^$ p, f4 D: h$ l$ f公仔箱論壇雞粉 少許
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' f, G( V- v- t v& @8 x3 S6 d【做 法】
7 ~+ [; v ?# a* y8 ~' X5.39.217.77:8898
- g5 Z3 K1 e4 I, q/ z4 o5.39.217.77:88981.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.77:8898* x$ u; @' j6 o7 d% v
" n5 I- a3 X# I U ^$ f2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。$ D& y4 _" I0 V' z. F
tvb now,tvbnow,bttvb6 z! z. A; D9 Y# T- K6 }# m
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。$ e5 W4 N) }8 i$ m+ w+ l2 L4 x4 R. `
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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