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【材 料】- B1 a |5 {+ D3 w: \
% O3 |' E3 `6 x% V青苦瓜 250公克公仔箱論壇7 i8 W- G9 z2 x
+ R8 i+ N/ U8 A6 O) ~0 Q% ]; s& v5.39.217.77:8898板豆腐 1塊4 b' S# J5 h' g& s3 Z( y( {
0 X' f+ O$ D9 Q! _: g& ~9 F/ r' ltvb now,tvbnow,bttvb鮮木耳絲 30公克, u0 c1 T; x8 H% q f5 _
3 C6 p) y& g+ a7 f- Y8 Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1個
- p; h7 [2 h7 g5 c1 @8 V( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 R5 A5 Q8 J: k) I% \" }# c& X
蒜末 10公克
( x/ ?, O, U5 z9 L; @. r" ~& utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* z. B# l/ \* M7 a: e R
柴魚片 適量
; ]8 p: J+ q( T" x- H J! B6 l$ m公仔箱論壇* @5 E- h2 w; @
辣椒絲 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i: `$ f& f. a- K/ x4 n$ y
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【調 味 料】
1 L, ~* Z* a D3 ]% ntvb now,tvbnow,bttvb
, G! k/ V% }7 _5 A: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙
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) N) P$ i: ?7 X' x4 i3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂1大匙
! H, |: @. X6 g) s! x5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& L; o+ o, `3 T9 I! N
雞粉 少許& ]; M5 G) \+ u2 M3 O8 W7 n* B1 j
5 Q( n9 C# G; h公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ A2 T0 v4 M- @1 R3 K1 y; q
& t; ?; ^" N8 H' n5 z/ C- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。6 R" K5 t0 y# Y: y; l0 Y
7 O" e+ n, F. F2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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