油渍什锦蔬菜 营养健康
* D% C8 _! ]% }% a公仔箱論壇 准备时间
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八分钟5.39.217.77:8898/ f* [$ Q- w0 \! i, e
食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C: Q' W3 h+ Z' j5 t
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
5 S% d% k: l2 V0 y" u2 m5.39.217.77:8898 调料
( D7 n2 ~% r+ R1 ]6 K公仔箱論壇 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W7 [/ p4 l' R1 B, z7 b% C* l: i
制作方法5.39.217.77:88989 o4 g5 ~; ?3 P1 D. f
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
4 I# P# B1 t& j8 L g1 [- x! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
9 U4 l+ z6 O7 c+ E8 D, ~! j4 Z5.39.217.77:8898 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。tvb now,tvbnow,bttvb r* e8 M, |, O& w2 x
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
: J; A9 q5 u/ Z: B8 w$ K 菜式特点
4 F$ c* ~1 S# |! Z 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y8 F" {7 R2 m& o( j1 }
注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; X3 Z( [: L5 p" i- d8 d4 p% S
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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