1.皮膚受損
4 I; J: t# _& ?6 `$ k6 v* a7 d公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇9 x& @" \& m4 l6 z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇: I# E/ O3 j4 M- p% A5 R
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
* `* \/ h& C* C1 B0 O0 C$ P調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑; Y& h: R2 X, N: j0 l# [
斑等問題。! {4 P: B) w/ g" Q3 [. f a
, \9 D- D) z1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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6 f* T. A2 H$ ^" O熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb5 l/ h1 s8 S1 A+ w
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
1 N! O/ o& W0 P+ f2 u) @5.39.217.77:8898疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇3 n0 I3 W" D+ N( t2 a4 u5 g
9 a( |' F8 N6 G: T7 }3 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
; {0 j' ]. R" D- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
3 c! R3 h! e9 i t) z5 N3 f/ C3 w一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇3 Z7 _' [4 v m" j; j6 ^
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:8898& j# h' _) e& W1 q
奮了。公仔箱論壇0 l, U2 c# e3 M7 Y* m4 v
) ~, t8 n% `( i4 @, J% C; M5 ]公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- t. d0 q2 L4 G/ h6 Q3 F4 {; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
J7 C% _# Y/ Z! X7 O$ U5.39.217.77:8898了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬8 P8 f* R, y3 v" l; T- Q
夜，每周最多1到2次。
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5 l' w7 A; D+ n) K! o( Y. x# t* n0 T另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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/ }8 O$ |) U* i6 M' O+ }& S4.陰虛火旺
% Q: E* P3 Z Y7 T6 @7 {2 |公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 y+ `2 f- S) g( C" f5 K* Q$ v0 R6 _8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 ^/ q4 k5 U& O" B, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
( U+ T+ l+ H1 E# O. l; Stvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇# P2 B8 Y9 s% C2 d# a
& G6 p, x: I2 z4 T: v0 n公仔箱論壇5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb7 S6 ^3 {9 w5 J9 o5 {
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間; u& `. s/ {' a0 F# ?# P
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898' i: U4 ~7 j0 e4 b7 F5 T q( f- f; ~
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
6 \2 b9 [" M: t( D# t5 d% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L2 t5 w# \4 N0 O) T公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出2 X6 ~9 ]/ _; ~# g
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ Y# W* v; |* F6 y( U" A2 `7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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