1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb9 f1 {7 L$ u* Y1 y0 c
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長2 ~2 E; G- C. V: v' B
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
4 `# \& m4 ?6 u皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失' \* J: Y" k3 ?9 c/ Q! G( Q6 e- E- f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
9 u( h8 e) o5 G3 E6 ltvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B |6 ^+ Q2 q A
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2.抵抗力下降 J ~+ k6 m: ^; f1 P# L Y
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& C) F2 c2 b6 i1 ]) b" A0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇, M* u* D7 ~3 H$ p, u
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 Q: j. e7 I7 n6 b
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3.記憶力下降
3 ], A9 f0 c1 |# d7 G公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb+ G! |$ g Q% ~
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 \0 ~. U% l- ~, l& F1 d5 `& Q所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 \) @; r/ L% i3 K5 { z* jtvb now,tvbnow,bttvb奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M3 Q" t; Z/ C1 i( J9 l$ w C
: L, r) @+ V2 e" h7 t因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注- K+ C6 w, |) s, I. e
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& C! t, R/ E1 n了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
' k) o( O! ]; d1 M9 c, D8 wtvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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1 z1 t) ] l1 `4.陰虛火旺
1 m. B7 `4 I, s* V/ q1 u tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 d$ [: R/ k$ n) b& ^公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
. ~) E' V [" U& s! x5 j, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:88988 [, E! d: N4 T+ M- Z/ R
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
. m2 ?/ i. w! r& U! `公仔箱論壇公仔箱論壇- L: `3 O# z$ b" z
5.視力下降
1 P: X. I( U) H( k公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77:8898% u0 G" X0 H0 x
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898- c) C, \' ^, O: c
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。6 p! B) ?0 z( h# G; @! ?% J
! [' O# h8 F' Z) {5 t6 ` ~/ i$ e如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77:88981 B( U$ I1 e3 e- Y6 k z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ o2 p2 L+ y4 A
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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