1.皮膚受損
% v! `0 k) w% r! c( Q) E q' Btvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' i6 ]/ d& X! M) ]
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
M% \3 n0 u0 |2 V公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j2 s5 h1 e( k* p7 A9 F" m
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77:8898; E' n6 v/ m% c5 q
斑等問題。5.39.217.77:8898- f+ b) z' U- N9 e. p" h& i
" z4 m {) T; S: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb$ a2 E; ^6 Y% b1 r
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
1 Y- O: P+ O& M& U疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t( E8 a! c- X3 {) [
, N0 z8 }6 ~9 M) e7 w! y公仔箱論壇3.記憶力下降
6 v7 L& z5 p( q正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇3 y. p( I N; i2 |6 x! O/ D5 Z
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
" `, _( k9 `1 ?& l8 {5 p. W6 [所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇3 V0 c3 b1 Y: |4 {! @
奮了。
! I/ E' L7 D+ u7 N# \ R+ A0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 V: N& z# ^/ @3 b
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
; t( j# X: v G: e意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W u0 g, q8 d, \, O
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. Q2 Z. S0 J3 g' j: {" u& Htvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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$ x* f# Q3 V: }2 w/ i0 M+ i+ Q3 ^# f公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
; l" U c. M7 v. d9 W( Q5 ?公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
. N3 G- X/ L2 p3 _5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不1 N2 ]# z5 S! E7 y7 K
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇4 @1 l. L. y7 x9 O1 f- l ^, V+ Z
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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; |' A7 y2 v: ^1 ?5 ]5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb( [/ d( `+ ?; s! k7 i# }, I
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ` y$ b$ `; }
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇, P3 D& p$ q$ B8 Y
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
$ a4 ]+ v: b O, @5 e' u5 \; b9 M# qtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
4 [2 w, M |2 V9 n公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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