1.皮膚受損
0 B! O& V5 u/ U/ K* n8 H+ ~一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |& @7 Y- ?) p+ {
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 Y; n3 [0 J" _& \9 @tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b; I' p- L2 `8 v
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb' j$ P2 c" A1 f: A! f& Q" F* {, o
斑等問題。% ]( u9 D$ \1 M) M/ H
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2.抵抗力下降6 \) o y& F" R0 w5 v$ H1 h1 w
& ^7 ^$ T& Z. U" d3 t% {6 Q* d5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- |! P- b7 F3 M) i4 ^8 Q9 ?& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇4 _* }; p ]6 |8 m
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H' P5 H; ~; t& W( V# T5 m
, ?+ g4 ?0 K" K/ F' Z6 s& y. ~3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 g& M7 _, I4 y! J
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
% X% Y% @% e* g# Vtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
3 I; J6 b- }% e, t# itvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
& v& }( |9 g$ H0 f5 `) ~tvb now,tvbnow,bttvb奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( _6 y9 d# ]. l1 r, m, r" Y
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注% [6 N, U" B" f2 x, l) ]1 \
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ {% `" v/ p2 f8 V了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& ?/ H3 }1 G+ W0 H. Q夜，每周最多1到2次。, m, A$ {; l g
& ]7 r' `0 n7 P! H A9 H: s另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇$ Y" \5 W2 @# P/ G0 y
$ n, ?6 R9 f+ U6 r& c0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺5 G! @$ n. g) W2 Q [
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 F" p; b' ?% X, v7 J/ J火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇8 i6 A7 S' M! m+ w) x, a
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
6 ?2 K/ R, o; {6 A0 K2 E+ n頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。; w3 a6 k+ Y; `+ V- t8 `/ m
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5.視力下降
@& b' ~' B& m熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; i' E3 C+ L6 O3 n+ c公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5 E S0 r- q3 d9 v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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9 W2 S! Q! w/ G; m! l" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出! ` f1 D- M: p+ A" g; N, ?5 X
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏9 I0 v4 Y2 u8 G( ^+ r5 S9 U
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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