1.皮膚受損
4 C5 x1 O7 n4 [$ T一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
6 x4 c! m! W8 Y, b" H# V8 _" f時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- s6 I4 T2 R$ B6 Z$ k3 Y9 e: i, m* K皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
K7 g- Q: n7 ^( s% T4 M, n公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
4 D) l1 ~" z8 i: F, i0 z! F2 T斑等問題。
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! @ `5 q) S/ X b公仔箱論壇2.抵抗力下降5.39.217.77:88985 ~. x! n& W: F7 J' C2 Q
) H% X9 o n: Z8 T) ]4 a熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇( W6 S0 p$ R7 V- O5 P- L" G7 l
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
X, f9 z. K+ E, L疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M7 h" F' J: W$ r4 e. o2 t
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 @* Y S4 i: [& ?9 y一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
6 Z" B: J) h7 R+ ~tvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb6 m% a' e" _, K
奮了。* }% T! [5 w1 N
9 f+ {- K. ` wtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898( Q2 ~" X9 E, }3 j+ h7 d
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
# j) U; N) `! g5 {% B `了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& q S1 F5 s: X0 X5 n$ W0 k' W夜，每周最多1到2次。
7 U; c6 e$ U9 {6 `3 A, H3 L+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) w4 l2 f3 u. f/ A% J* Z) b* m
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.77:88984 z- a2 ^: p9 \9 f& v! H: n$ n1 C% t
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4.陰虛火旺
- P( Y* _' B: K; r7 w; W熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
; F. |# g6 O. A! c) K. N# {火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77:8898( d7 o+ X& D; n" d3 t- m
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 G! @; [; m( S6 I頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
9 ~5 G) d' g; |& o# z* b7 _熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
2 Y* S U( V$ O( Z0 g; H) `7 l" \5.39.217.77:8898超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:88982 {4 \; C) g" ?$ q' Z, D
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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% ~; N6 u' n' D8 o% U如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
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發表於 2009-8-9 04:32 PM
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