化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* ?' |2 j b
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
6 w% }( ?! f4 x, b# @+ { n+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ? Q+ }+ |3 s3 E" @0 t" x. Z
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 4 S. D' U/ g0 p$ C3 l j0 X5 g
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
, b# s3 |6 p9 \! {6 I* Btvb now,tvbnow,bttvb◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
# V* Q/ g# Q& {6 U# Y" F+ P公仔箱論壇◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 5.39.217.77:88984 y$ R# p$ m" v9 a3 Q2 s
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?/ J' |! p) `, N( b, v
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 1 @- q* H/ C, k7 i- d
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
/ ], e& z/ J% J3 r- p. V# D+ ?◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
5 H2 W- P( C3 R. b. o! E◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
3 r5 b) l. S" a7 m5.39.217.77:8898◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 " S9 ^8 v9 E0 ~) p
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 & l' s+ G, r$ |1 Q) X* C6 N& B8 F' U
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
3 T: Q( k9 E( m0 u7 Z' a公仔箱論壇◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
) w$ c- `( ]& d; a: M- Q3 \" l5.39.217.77:8898◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
+ \* M8 _5 h+ E( L: g公仔箱論壇◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
# E: P3 p+ Q: O! o0 z2 vtvb now,tvbnow,bttvb◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb. n3 r& r& M7 v: s+ i+ Y
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 公仔箱論壇2 z d: }: |+ R+ [ V
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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