1.皮膚受損公仔箱論壇9 U" J4 H- C2 {$ h" s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb5 w# N! X1 L4 h: k! d1 B
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 ^% y: I# e' o2 c [ Z5 m# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
' C7 V1 ^8 N; T2 ~" c' y) K2 Ctvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
4 a' P3 z% J9 r, A: s5.39.217.77:8898斑等問題。
) ~1 f4 _- w. U9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G2 T( {9 I/ \0 }+ i
2.抵抗力下降5.39.217.77:88984 V) [0 W$ }. i' L% |% [8 {
0 r- }" G+ Z8 ?. M9 d公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" l0 e( s6 a9 [遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 |' \# L v0 Q( g0 n! k% A+ r
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
$ y0 f. p* ~7 L& _正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb5 V& J0 |3 x$ {( ~; l, L: w
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77:8898' ^) J4 Q5 e/ ?( i% R9 N/ J
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 r& C) O% h* R- G1 |tvb now,tvbnow,bttvb奮了。5.39.217.77:8898" X3 d. c. E2 ]) c7 M
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) t- s1 ~* _; V
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, C/ ]& `. b6 T+ R
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?! m- A' C) J9 p
夜，每周最多1到2次。+ N. \- C; x5 a' [( S4 ~: k
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.77:8898. W/ R1 Z A& G0 _! z
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4.陰虛火旺公仔箱論壇( N8 s4 ]) R+ T6 F, f( i# N# t
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
. {3 X7 n2 c2 t9 t/ G7 ~; g! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不; C1 L" v/ n. K7 _! S7 ~
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
* Q, }% Q+ ~7 v4 g% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
7 u) w& Z: i r% m8 n熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
9 ?# X/ A Q7 u, u! n超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
2 M9 B! ]7 s3 _( h6 ]; b k( {患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。: K$ H1 d8 K' g3 H/ n
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb5 k1 E9 D+ B' [' m
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
6 k7 M$ \+ z1 @0 l8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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