1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h& h/ l1 w' Y" [5 g) I, O5 ?
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77:88988 K8 a/ s4 P/ K2 T+ [
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:88984 R4 s5 l2 T: G/ A7 b
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失 Z% L" H) T1 {$ Z+ B
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
9 m8 l* Y' ~7 X7 z5 t斑等問題。
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2.抵抗力下降
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" g7 W1 @- k& }! {0 i- {公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統4 v/ o8 P! U5 D* M
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a, @$ L5 m5 ~( Y, {
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:8898) X+ o# s9 X& w7 z
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3.記憶力下降
: D( F, v7 Z! k' z: j% ]! j5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# R9 J; o: P3 [8 q! [/ ?( Z9 F一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 g, @$ L' O: ?* a2 g$ }5.39.217.77:8898所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:88985 p* q2 t( r7 z9 N5 {' y
奮了。
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5 B5 j# n8 r) P% f8 ]公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898 E3 V. ~; E+ ]. ^- D
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
; A2 T6 m* G7 I) }* ?5.39.217.77:8898了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 X% V4 s+ C% A" dtvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺5.39.217.77:8898- ]! G- K2 l% W+ [4 L7 z1 |. u
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇# e! ^# [. Q; G+ O3 b7 f
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不( {5 N0 ?4 s2 ~: a, g M
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
, v9 s9 U. ~) g0 etvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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' H- N9 G: F. U/ |tvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降, x7 m% c# N" j) {5 q
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
# ]6 T" J: t3 {4 I公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
+ I& r" Y/ g2 z患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出- |2 j) t% _7 P3 P' ]- Y& Z8 V
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 m" T% {( p! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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