1.皮膚受損
( K7 x, J8 [' p$ {. P7 b! i* d* t5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇/ g, ~. D+ {8 V" c2 D4 C
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
4 R' Y0 w/ v% O. C) N; q* w, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 k. }6 |# f* Z1 ]% ~; _5.39.217.77:8898調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
|, G1 A9 b# N; J, E9 L+ N& M; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2 X) e7 M5 u' N; D0 U" S公仔箱論壇2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb; c6 g# ?3 d9 P; e# @- V
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 J: O K. X9 i& [( F1 U
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; i% S# ^2 ]" ?- p; Y7 o' e" ~5 D
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3.記憶力下降
; K2 I) I) v% L+ k, E" _; S# K公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
; l+ F2 m5 O* H9 T+ O5.39.217.77:8898一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
) p! Q9 @3 ^: R- W8 Q' Y, `所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:8898" T" O6 Z9 m# o; }/ Q
奮了。5.39.217.77:88981 t& P, D0 [- D
6 f; v: o: Z: V, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
2 B8 O* i& G. N9 ?# X公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
5 w( J/ p h9 q2 ]6 ]) p9 b& }8 ]) N公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬. k1 `& ~( E+ M9 ~; c3 H! ?' c( T/ c
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S% _ E* P6 I" }4 l5 Z$ F
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.77:8898! N3 ~3 e9 X" }. F' h% y1 I
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4.陰虛火旺" C1 ?3 T: Y7 R5 n) v
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
. I+ F! i% `$ L火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb4 b6 B" X% y6 s' ?2 F& G
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 p: D+ L$ F: p& q頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降" b$ D+ H e2 ]" O" w
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ _) ~% Y9 i7 U* t' ?, c- @公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至3 x. e) u" R( g7 @- w
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
7 T2 Z0 }% q) c0 f4 Ltvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]4 p. E+ B& J. j
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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