【材 料】
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雞胸肉
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蘋果tvb now,tvbnow,bttvb9 z- O* c6 N+ T
1顆
. J8 e% `% c. x9 B4 G3 K( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜
$ a2 ?& \- ?3 u4 j' r1條
# r1 G5 y/ b9 _$ z6 a+ ptvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
2 P O8 a6 [% k& D5 T6 Otvb now,tvbnow,bttvb1/2顆
2 G J7 X: Y# v【調 味 料】
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原味優格
8 C; D' A- c c$ }6 e( H適量% {2 D; v; G: [8 Y/ o
鹽
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白胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 ~) e$ G, \
少許tvb now,tvbnow,bttvb% Y# \& S2 B6 c* ]1 f! `
蜂蜜
: J7 X: R, T" m1 I3 [6 Y$ y- O( M公仔箱論壇1大匙
) \, ]. Z" w8 I( A5 Gtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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5 k' \% O6 `- n* ~& G! z1 C' }太白粉
# c2 t( m* d/ j! R1 ~tvb now,tvbnow,bttvb1大匙
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1小匙
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【做 法】5.39.217.77:8898) a2 q5 @; G$ }& N1 n8 [. N
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1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。
$ M' y3 i& U L5 T: ]: z2.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。
% [8 r6 r+ B/ l& [6 H6 |tvb now,tvbnow,bttvb3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。
1 E8 v6 w5 e% H) b \; n4.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
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