[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

mimiat

三角飯糰（1人份）
4 y5 V' S1 P3 V* ?5.39.217.77:88980 \' G' C. h) k4 V' E6 y5 `8 w2 r
tvb now,tvbnow,bttvb, B# L/ ~6 r# D  R
熱量（kcal）483.7公仔箱論壇( _$ z7 J0 ^- _/ ^5 C
0 F/ ?' t/ H$ W! v) `& p6 m
5.39.217.77:8898) T, o; U/ j$ w' `5 G

8 Z8 o. L( E, s0 J/ v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* g2 @3 R5 G' \
蛋白質（g）  20.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, H: d9 C: }
脂肪（g）    14.4
9 h, \( B! r: D2 a$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g）    68.0
7 z/ b* \3 H0 l; ^/ C8 y6 n4 q9 {0 O: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g）     1.8公仔箱論壇6 S( y6 Y: r- C# S; @( I
鈉（mg）    431.85.39.217.77:8898# I+ A3 G% K0 L5 I/ N
鈣（mg）     40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j. V5 _8 |7 D  V$ i  X: e- i

! ^* [, l3 v& ~0 {# J公仔箱論壇
) V2 E8 |: [; T, A7 G6 }; o9 y; m4 @( s# G( L+ g# b( }  ?0 ]
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個7 u9 O( {8 v/ p7 k; u$ H" V: ]

9 J8 C2 j6 Z8 @. Q% L! U: Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ {& o+ @- O8 U. g公仔箱論壇做法：
& r% V+ `& Q! y" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* V7 U8 T5 h7 [1 e# z
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。公仔箱論壇- n+ r) [. m) f5 w
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。