[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7( I0 n1 Q+ k! ?5 D

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3 V* k' _. P' Y  z# F+ m: F; W公仔箱論壇蛋白質（g）  20.5/ n6 U4 R4 R) r' }! [
脂肪（g）    14.4
* ~/ G, D* W  |: o醣類（g）    68.0公仔箱論壇+ o. |; a, U7 r. n$ `, ]
纖維（g）     1.8
0 o" i4 _! }# I  [: v鈉（mg）    431.8
  K5 X8 n$ f; G3 V( `6 Utvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0
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' C9 W, M$ ~( q! k3 ]+ f: i# |5.39.217.77:8898材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb, s- g! f& C0 p: m) B, d
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
9 Y; _$ P7 l+ j2 g, _" Q2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。+ H7 o7 K2 v+ H2 V+ s
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。