[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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5 e, _5 G0 p) |9 u5.39.217.77:8898蛋白質（g）  20.5
* [# `0 s. @7 ~" d/ f1 ~, Jtvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）    14.4
# Y. L1 U3 B1 M2 i( z1 `) d7 H4 \% @醣類（g）    68.0
- p# n# F" u3 `6 @+ ^纖維（g）     1.82 q& H- t" _5 j6 q% f4 m
鈉（mg）    431.8) x- {6 c7 t5 m% v
鈣（mg）     40.0 5 K: ^3 T2 l. P# K. U
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/ Q% H+ v. g4 r6 `  U% U5.39.217.77:8898材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb0 b- K+ M1 _, j+ Q6 c

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做法：
/ F2 k6 ^# c  K% ]公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
7 T$ N. i# W! s2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb: Y9 O" J- m% Q9 }# A
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。