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. i; d/ S" w- dtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
# u u3 y- Q- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898# E" M" C; g* f# J5 [) a! x/ a$ a
七星鱸魚 1/2面
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' k. d3 r. r+ g) w; V$ ]( N" n5.39.217.77:8898西芹 80公克
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" W( p$ }% E! P" c% n3 ?5 E& K紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Q3 x( u% B$ t
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胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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+ ^" ?; \6 O- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- x% h, g: C% X) F# \( H5.39.217.77:88983 Q' n% S- u$ B, I$ v' a) c
鹽 1/2茶匙( J6 B$ [2 |' k) y. o0 d
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇6 T& W2 d' C, M9 u9 y; C. Y
2 o0 x* I9 D/ e1 g, v) b水 2大匙
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【醃 料】公仔箱論壇8 b' U. c% t r" [2 v9 {
& E: Q% @5 u& h4 Q1 g$ Y鹽 1/4茶匙公仔箱論壇1 \" y9 S' C0 W1 H% w% S
& q8 K* e9 Y8 b# H公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙- Q0 r) r6 P. X, V H5 r
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太白粉 1/2茶匙
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9 y' S( K, L/ G+ Y" T9 Vtvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙
3 W0 n9 |. b& S) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B2 c( L! A6 T$ }【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 ^: M9 X2 ^: C. _: Q( P& e1 L
. C E: h0 Y! ^7 h' J1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇/ S8 `+ r8 Y) u3 s3 P
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5.39.217.77:8898' |% u& A, G' F8 T6 b9 h7 [
# j8 n: f; q& [! Z4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇0 V4 K. \: B R% P- }2 H$ r8 _
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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