增加活力七法
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( D, ?- t( m8 }公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。/ s$ a5 F0 ?6 I5 C7 Y
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S/ M8 A: O5 H0 {
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，5.39.217.77:88989 i6 e" R1 V, H; ?0 \
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，* P5 o6 z+ O- ?, p8 x- d# u
因此較易使人有昏昏欲睡之感。; M Y) @$ K* g; ]; d8 ^& y }, g
% R1 f; M. }3 ~" E" e7 X }tvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。
, x7 H2 R& a, z1 j( q+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.77:8898( C0 K9 g: v7 X4 u* \( T
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
$ k [" v4 _, m9 w, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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' _5 f& m) o+ i' {' y' t; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
E* }/ F8 }, x6 n/ W+ b5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。公仔箱論壇: C. I/ y+ v' ?+ U5 D
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。% l) o# c& M+ V4 u' _' h3 Y
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
' O8 p, C' }& |1 H' }9 `% k# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ Q! h8 r; h+ y' f9 b
５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb- ^9 x0 [. n/ F# I& ~3 F
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇# { _$ h/ p, u! Z/ `$ k
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。/ n' R4 J' y, e# f2 z# d
2 K4 _5 h' V5 a6 U. ?; ` Y5.39.217.77:8898６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
4 G2 j. K/ f1 q4 |+ Q; f8 \. u 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
- \) [1 y" K5 ?, x# ~/ U 降低體能，令人更易疲累。* o8 o, q7 X0 d7 T( V5 ~9 S( N6 A
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等， D, l. w- [/ R( X( t
可導致服用者晨昏不分，
7 g$ l* Z8 p+ Otvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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