材料及份量:5.39.217.77:8898! E, D: C, K( ^9 Z% K+ S# U
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
' u% R1 G- g" |8 [$ o" J椰菜花 150克[5安士/4兩] S& F: d, ~6 x2 q1 @% ? b& a
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]# X! v2 b+ g; }. a
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
; l8 {2 ?& ^6 C5 r" [/ Y5.39.217.77:8898蟹柳 3條
5 c/ I8 W# c2 H8 {3 Z9 Z! [: ~( w/ d) w; b公仔箱論壇
: h0 U/ ~/ J) \9 n/ L調味料:tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' C, o8 R% o+ K: Z
芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" Q4 {* L$ c3 _7 H
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
. b+ }$ y+ ~, ^+ @+ K4 }6 r公仔箱論壇椰漿 75毫升[1/3杯]; U/ W" f2 \9 X* P; C% N
水 250毫升[1杯]
$ O. M' n8 }' g+ Z! u0 a! t. D2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q+ C% V) S+ H: P& w0 I- F
公仔箱論壇8 U4 g* l5 `7 H/ u7 G# @
製法:
: j% D! q& u$ c) i* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成小塊。
1 v9 b6 |+ {' U" M0 |, s0 w: `( F2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb& q7 C5 s& a# h
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
: _( k; m( P0 K! T# h3 V9 @3 Q# t: ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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