材料及份量:公仔箱論壇9 \9 x$ d" b. b( [" d: n5 x
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇+ k7 G. B2 Z. m2 R& K; d# c
椰菜花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w n# M6 t: L" u1 `5 {
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
: [5 A( m6 [9 A/ Q( j罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇. o" P$ C- I6 c3 I5 J' h
蟹柳 3條& d! ^( ~* z6 \! f% f7 t" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W) W0 [' O+ \; o- h1 p. M9 o8 r! H
調味料:! i* \# z" `# ^6 N$ }! Q0 g) Z
芡汁：5.39.217.77:8898! D3 z. S4 c7 r7 S8 x
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙+ b( X4 \' d- ~+ E1 }
椰漿 75毫升[1/3杯]
9 {9 v4 P* E$ S$ h1 ^/ f6 U5.39.217.77:8898水 250毫升[1杯]5.39.217.77:8898- x" K/ F! v" c6 k
粟粉 2湯匙
7 p) A/ T1 Q6 E' t
, t' h3 E- t/ I M6 O$ q9 Z# l製法:5.39.217.77:8898# D7 K& k- h$ M8 H: x5 {" s
1. 將所有蔬菜切成小塊。
4 j7 ^% T$ v2 x6 G9 C- L! L5.39.217.77:88982. 蟹柳撕成絲。4 x# o6 V1 J1 v9 C( k6 y6 _
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& m: x! h+ d2 @' n
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
| 